那些日常运动抽筋的处理方法

登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失……如此种种，都可能让你遭遇抽筋。抽筋 　　抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值...[阅读全文]

半月板损伤后不敢动是你不懂怎么动

熟悉跑步的人可能知道如何摆动双手能跑得更快，可能知道如何更好地转换呼吸的频率，但是你知道半月板在跑步中的重要性吗？半月板（meniscus），位于股骨与胫骨之间，一直充当着一个缓冲器的角色。你的体重和跑步时的作用力冲击膝盖时，半月板即可给股骨与胫骨提供缓冲和减震，将作用力分布至整个膝关节，以免作用力...[阅读全文]

生活窍门寒冷干燥的冬天，如何应对手干

冬天天气干燥，手脚又干又粗糙？别等老公来帮你，小编有妙招，让双手又白又嫩！1.手冻手裂寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂？凡士林加白砂糖就可以啦~取一点凡士林在手心然后加上一大勺白砂糖在手心搓匀待溶解后像洗手一样快速搓匀全手~ 用温水洗净，涂上乳液就可以啦~2.手部干燥手干燥往往缺水又缺油~睡前先洗手...[阅读全文]

送给大家41个偏方手脱皮脚跟痛手脚

送给大家一个偏方：手脱皮、脚跟痛、手脚抽筋、脚鸡眼、手脚皲裂的调理，一定要好好珍藏一：手脱皮的调理：1:韭菜汁治疗手脱皮:取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁，加入适量的红白糖，每日服一次，一般连服四次可愈.2:柏树枝叶治指掌脱皮:用鲜柏树枝叶加水煮沸。浸泡患掌，坚持一个多月后，治愈。3...[阅读全文]

答疑丨寒冷干燥的冬天，如何应对手干手

ABOUTQUESTION关于问题索菲雅：?寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂？手冻手裂搜索寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂？凡士林加白砂糖就可以啦~取一点凡士林在手心然后加上一大勺白砂糖在手心搓匀待溶解后像洗手一样快速搓匀全手~ 用温水洗净，涂上乳液就可以啦~手部干燥搜索手干燥往往缺水又缺油~睡前先...[阅读全文]

生活冬季双手又干又糙教你几招，让双

干燥的冬天，手又干又粗糙怎么办？小新教你几招，让双手恢复白嫩！1手冻手裂寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂？凡士林加白砂糖就可以啦~取一点凡士林在手心然后加上一大勺白砂糖在手心搓匀待溶解后像洗手一样快速搓匀全手~ 用温水洗净，涂上乳液就可以啦~2手部干燥手干燥往往缺水又缺油~睡前先洗手~然后可以用橄榄...[阅读全文]

护肤冬季保护好你的第二张脸

来源：wxtianmei干燥的冬天，手又干又粗糙？教你几招，让双手又白又嫩！1.手冻手裂怎么办 　　寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂？ 　　凡士林加白砂糖就可以啦~ 　　取一点凡士林在手心 　　然后加上一大勺白砂糖在手心搓匀 　　待溶解后像洗手一样快速搓匀全手~ 　　 用温水洗净，涂上乳液就可以啦~...[阅读全文]

冷空气明晚就杀到，但我在珠海还是一会

现在全国的天气可以这样概括：你在南方的三亚露着腰，他在北方的沈阳裹着貂，我在广东一会露腰一会裹貂…所以，在珠海你经常会看到：有人裹着貂，有人露着腰，前者不热，后者不冷！最近几天，珠海虽有阳光普照的好天气，但大家准备雪藏在衣柜里的保暖内衣，今天起要以冷空气之名解除封印啦！据中国天气网中期天气预报显示，...[阅读全文]

冬天手指头开裂怎么办六招简单方法解决

干燥的冬天，很多妹子的手指头会出现开裂的现象。手是女人的第二张脸，冬天手指头开裂会让妹子们觉得为难，手指头开裂严重则会让妹子们感到难受。冬天手指头开裂怎么办?减少与冷水的接触冬天手指头开裂必须减少与冷水的接触，这是因为冷水会刺激皮肤，使皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥的现象，皮肤干燥就会导致手指...[阅读全文]

冬天手干裂了怎么办这些宝贝比护手霜更

1手干裂用米醋手干裂的话，泡手是一个很不错的选择，在准备泡手的热水中倒入米醋，然后泡手半小时，不仅可以促进血液循环，还可以软化皮肤角质，让干裂的死皮变得柔软，泡好后擦干水渍，涂上软膏，用保鲜膜包裹，一般第二天手干裂的部位就会好转。2手干裂可以用芦荟胶芦荟胶有润肤、保湿、消炎、镇静的作用，有手干裂的症...[阅读全文]

全方面解读关节稳定性

关节稳定性是一个人们比较陌生的术语,可它出现问题后带来运动生涯的坎坷,人们并不陌生。在运动康复和体能训练上,它又是一个非常重要、出现频率很高的词。了解和重视它将会帮您破解诸多疑惑。主要是指人体关节在静止或运动中维持正常位置的能力。一是关节被动装置系统的稳定性,包含关节韧带、关节囊的松紧度和关节的骨形...[阅读全文]

日常生产生活中不慎损伤需注意

生产生活中会出现那些常见的手部损伤，怎样避免姬处理？工厂中机器损伤。机器维修时必须断电。出现多人操作时必须要多次确定，及开关位置必须有人值守，确定无人在机器中再开机运转。如年10月6日在驻马店某工厂，车间中流水线依旧和往常一样常规检修，张李梁三人分工明确检修机器，张梁二人顺利检修完毕，李所检修的机器...[阅读全文]

健康手不能举高浅谈冰冻肩

《华人谈》整理报道：“冰冻肩”我们也把它称为“五十肩”。因为这个疾病好发年龄介于40至60岁之间，很少发生在40岁以下或70岁以上，故被称作“五十肩”。由于肩部关节囊发炎，造成疼痛及活动度下降，手臂向外、向前、向后伸展时活动范围受到限制。探讨五十肩病症发生原因，通常医学上把它分成以下几种：一是原发性...[阅读全文]

肩手疼痛肩关节腔注射A型肉  素治疗

肩痛是卒中后最常见的并发症，发生率高达70%。卒中后肩痛，不仅会对日常生活产生负面影响，而且会严重影响卒中后的康复疗程，导致生活质量低下，住院周期延长。卒中后偏瘫性肩痛的原因目前仍不明确，它可能与很多原因相关：关节疾病、肩周炎、肩关节半脱位、肩袖肌腱损伤、周围的肌肉痉挛、中枢与周围神经敏化、卒中后抑...[阅读全文]

手指屈肌腱损伤的治疗

手指屈肌腱损伤很常见，为最常见手外伤，严重影响手指功能。特作一介绍。手指屈指肌腱拇指一条，其余手指各有两条，分别终止于中节指骨中段及远节指骨基底部，分别称为指浅屈肌腱及指深屈肌腱。指浅屈肌腱负责近侧指间关节屈曲，指深屈肌腱负责远侧指间关节屈曲。了解屈肌腱损伤首先有手指屈肌腱分区的概念，共分五区，如下...[阅读全文]

运动须知常见运动损伤及其预防处理文末

生命在于运动，而在运动中稍有不慎则易引发肢体损伤，今天我们特意为大家整理了一些比较常见的损伤类型，并将其预防及处理方法分享给大家。文字比较多，如果一时没有充分的时间学习，建议大家先收藏下，以备不时之需哦～如果你哪位好友特别喜欢运动，记得分享给他啊!1踝关节扭伤踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧...[阅读全文]

手屈肌腱损伤的康复

屈肌腱的分区 　　Ⅰ区：包括指尖、远指关节、远指关节与近指关节间远端的一半。 　　Ⅱ区：包括远指关节与近指关节间近端的一半，近指关节至掌横纹。 　　Ⅲ区：包括掌横纹至拇指接入掌部的远端端点这块区域。 　　Ⅳ区：拇指接入掌部的远端端点至腕横纹。 　　Ⅴ区：腕横纹起至前臂。康复治疗方法 　　良好的手功能...[阅读全文]

观世音菩萨感应事迹转载

（注：本文已发表于《净土》杂志年第6期，发表时有删节，发表署名多杰，本文是完整版转帖） 　　佛法的哲理思辨之精严，修证功夫之艰深，思想境界之博大，开悟之微妙难思，我深为叹服。但是对于观世音菩萨的广大悲愿与不可思议之威神殊胜加持力，一直以来毫无了解，也没有多大信心。 　　由于持于“心即是佛”之理，我认...[阅读全文]

观世音菩萨的故事

观音菩萨，梵文Avalokite，又作观世音菩萨、观自在菩萨、光世音菩萨等，从字面解释就是“观察（世间民众的）声音”的菩萨，是四大菩萨之一。他相貌端庄慈祥，经常手持净瓶杨柳，具有无量的智慧和神通，大慈大悲，普救 疾苦。当人们遇到灾难时，只要念其名号，便前往救度，所以称观世音。在佛教中，他是西方极乐世...[阅读全文]

6观世音菩萨感应事迹

年10月19日，农历九月十九日，观世音菩萨出家纪念日。出家者，为解脱，修正法，出轮回，发大心，度众生。观世音菩萨大慈大悲，救苦救难，千处祈求千处现。于此殊胜功德日，特转载一篇关于观世音菩萨的感应事迹，望诸善友广发善心、广行善业，诚心持诵观世音菩萨名号，祈愿众生离苦得乐，祈愿世间清净和平。南无大慈大悲...[阅读全文]