鼠标手腱鞘囊肿和网球肘的拍打调理
鼠标手（腱鞘囊肿）和网球肘的调理
现代生活的变迁，确实带来了许多新的健康问题，鼠标手和网球肘就是比较典型的两种。
鼠标手（医学名称是腱鞘囊肿）西医解读是“病因尚不清楚，好发于腕背及足背，可能与慢性外伤有一定关系。可以是受伤、过分劳损（尤其见于手及手指）、骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置，女性及糖尿病患者会较易患上这病，病人会感到关节疼痛，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀，甚至弹响关节活动障碍。”按照西医对这个病因的解读，就是“由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确一直工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。”
网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。西医解读是“主要根据临床表现及查体，主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。”
按照西医的治疗模式，上述这两种问题，用一套比较复杂的调理手段，包括冰敷、服药、热疗、牵引、局部封闭，甚至手术的形式进行治疗。疗程时间长，费用高，还可能会对患处造成更严重的损伤。
如果用中医思考模式，这个问题其实是非常简单的。因为痛则不通，现代人的生活方式，由于空调、冰箱的寒气湿气、过度运动造成的损伤，造成了关节部位和关节区域附近的经络瘀堵严重。气血不通，就会带来对应部位的疼痛和相关部位的乏力。而调理手段也是非常简单的，就是打通经络，让气血恢复正常运行，这些问题就马上解决了。
打通经络的手段，我们还是推荐拍打方法，按照下图用护具包裹的区域（上下内外区域）进行比较透彻的拍打，出痧后，问题就马上得到改善甚至解决了。
1、鼠标手调理：
2、网球肘调理：
鼠标手个案分享1：一位陪同丈夫来调理的女士，告诉我早上出门时候，手腕无力，甚至提起自己的鞋子都觉得难受，于是，就帮助她拍打了手腕大概半个小时后，出痧了，然后让她再去拿起自己的鞋子，觉得很轻松，原来的不适完全消失。
网球肘个案分享2：另外一位朋友，告诉我最近打网球觉得手臂用不上力，做特定的击球动作时，觉得手臂不适。于是，也是按照上述的处理方法帮助她拍打，同样也是出痧，当时她自己感觉做同样的姿势已经不会再觉得有不适。第二天短信告诉我说，她打了一个多小时的网球，没有任何的不适感了。
这些总结，都是来源于调理实践，拍打方法对这些问题的调理效果，可谓是立竿见影，低成本，没有任何副作用。希望广大的朋友们能够好好应用吧！
邱教练
年5月13日
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