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高血压的“罪魁祸首”，
不是食盐，而是“它”
再不忌口就晚了！
高血压在近几年成为了一种非常常见的疾病，不仅多发于中老年群体，而且渐渐的年轻化，不少人发现自己患了高血压，这与日常生活中生活不规律，饮食结构不合理息息相关。
高血压是怎么形成的呢？这是由于血液在血管内流动的时候，会施压给血管壁一定的压力，如果此时血管壁上杂质堆积形成血栓，就会造成压力增大，一旦血液中的血栓脱落，还会引发脑梗等一系列心脑血管疾病。
尤其是在秋季，此时度过了夏季的炎热气温，胃口渐渐恢复，在日常聚餐吃饭时，就会经常食用一些高热量、高脂肪的食物。导致脂肪堆积，产生高血压
高血压与食盐
很多人，尤其是上了年纪的人，为了避免自己血压增高，在日常做饭中很少放盐，平时饮食清淡。但是即使这样做，还发现自己的血压降不下来，这是由于大家的一个认知错误，高血压的诱因并不是食盐，而是食盐中的钠，很多人虽然没有吃食盐，但是在一些调料中，比如酱油、耗油等中都含有非常多的隐形盐，导致自己的血压不稳定。
并且作为一个成年男性，每日只需要摄入六克的盐就够了，对于盐的需求量非常的小。
生活中有这几类隐形盐
1、腌制食品
腌制食品在制作的过程中会放入大量的盐，比如腊肉、熏肉、泡菜等这类食品不仅包含食盐，在制作过程中还易滋生细菌，对身体健康尤其不利。
2、零食
许多人爱吃零食，比如椒盐口味食品、膨化食品、火腿等，这些食品中不仅含有丰富的油脂，还也含有丰富的钠元素，长期食用不仅使身体发胖，还会使血压升高。
出现这四种现象，说明血压不稳
1、头痛
由于血压增高产生的头痛一般会出现在后脑以及双侧太阳穴的位置。而且这类疼痛的特点非常明显，是一种钝痛。不仅持续时间长，还会伴随恶心、呕吐等症状。
2、眩晕
在中老年女性群体中经常会发生晕眩等症状，这是由于女性本身随着年纪的增长，就会气血不足，再加上血管阻塞脑组织供血不足，产生晕眩的感觉。
3、失眠
血压升高的时候，会影响大脑皮层的功能，使自主神经紊乱，导致夜间神经系统异常兴奋，出现失眠多梦，半夜容易惊醒的症状。
4、耳鸣
如果不及时控制血压，任其增高，就会导致血压破坏耳部神经系统的现象，出现耳鸣的情况。
日常生活中，坚持做好三点
1、饮食均衡
日常生活中，尤其要注意日常饮食构造的合理性，切忌暴饮暴食，少食荤腥，多食新鲜蔬果。
2、多喝水
每日每个房间轮流通风2~3次，每次开窗通风30分钟到1小时，房间通风时将孩子转移到其他房间，做好保暖措施，避免通风时孩子受凉。
菊花：清热解毒，清除血管内堆积的毒素
决明子：清肝明，润肠降脂，疏通血管
牛蒡根：降三高，预防血栓，调节血压
金银花：抗菌消炎，舒筋活血，软化血管
枸杞：补充气血，益气安神，延年益寿
桂花：净化血管，润脾醒胃，驱寒散於
3、常运动
血液中含有大量的水分，日常多喝水可以稀释血液，促进血液循环，减少血栓的形成。在喝水的时候加一些疏通血液，软化血管的天然中草药小植物，经常饮用，平稳血压，保护心脑血管健康，可有效预防血管疾病。
医生信息
温吉焕，毕业于陕西中医学院，医院副主任医师。师承著名中医药教授周超凡大师，一直从事临床及教学工作。中医基础理论扎实，熟读中医古典名著，博学多才，特别是对心脑领域疾病，老年性疾病研究颇深，在三十多年的临床工作中，接诊了大量的病例，临证时师古而不泥古，并总结出一套自我的辩证思维，积累了丰富的临床经验。
擅长治疗
脑梗塞、脑出血、脑中风、老年痴呆、大小脑萎缩、脑供血不足、头晕、眩晕、腔隙性脑梗塞、帕金森、颈动脉狭窄、特发性震颤、共济失调、脑白质病变、脑鸣、脑中风(脑出血、脑梗)后遗症、烟雾病、不宁腿、记忆力下降、脑血管硬化、脱髓鞘病变、脑积水、颈动脉斑块、血管狭窄、脑外伤后遗症、冠心病，心肌梗塞，心绞痛，早搏，房颤，心肌缺血，高血压、高血脂、糖尿病、肢体麻木及各脑挫裂伤后遗症神经修复期的治疗。同时针对肾虚、脾虚、气血两虚等中医症状有着丰富的诊疗经验。
出诊时间
出诊时间：周一、三、五、六全天出诊地点：医院（北京市西城区德胜门外大街号）
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