手腕酸痛，手指麻木鼠标手，到底是怎
点击上方“家庭用药杂志”可以订阅作者：潘惠娟职位：医院康复医学科副主任医师前言：“鼠标手”这个名词相信大家都不陌生，特别是经常使用电脑的人群，因为经常反复机械地点击鼠标，手腕容易感到酸痛，甚至会出现手指发麻的情况。其实这种病症应该叫做“腕管综合症”，不单单在现代的电脑高强度使用者身上会出现，在其他一些经常要用手腕的工作者中也不罕见。那么腕管综合症该如何治疗和预防呢？李女士刚退休5个月，由于不用工作了，就有了足够时间在家里做家务，做饭、打扫、洗衣服等一系列家务一样不落，天天如此。突然有一天，李女士觉得手指有点麻麻的，一开始不太在意，但症状越来越明显，并且只有前三个手指发麻，最近几天甚至晚上睡觉也会麻醒过来。李女士害怕了，医院看医生，医生给她做了肌电图检查，发现患了腕管综合征。何为腕管综合症在我们的手腕部有一个潜在的自然管道，叫做腕管。腕管的掌面由腕横韧带构成，背面由腕骨构成。这个狭小的管道内有9根屈指肌腱和正中神经。正常情况下，腕管内有一定的容积，屈指肌腱在腕管内可自由滑动，不会妨碍正中神经。但慢性劳损、腕部外伤、腕管内占位等因素，均可导致腕管的相对狭窄，使正中神经受压，发生腕管综合征。进而出现拇指、食指、中指和环指（无名指）的桡侧的麻木、灼痛，疼痛有时会放射至前臂、肘部甚至肩部，患者常在夜间因麻木、疼痛而从梦中痛醒，甩手后症状可减轻。晚期可出现运动障碍，以及大鱼际肌萎缩、手指动作不灵活和抓握无力等症状。腕管综合征“偏爱”哪类人腕管综合征主要发生在经常以手腕用力操作的各种人员，比如木工、挤奶工、厨师、洗碗工、书法家、画家、粉刷工、音乐指挥家、提琴（包括钢琴和胡琴等）演奏家、雕刻家以及经常操作键盘或鼠标者等，女性多于男性，而男性患者多与所从事的职业有关。发病女性中大约90%为绝经期女性，在我们国家，该年龄段的女性大部分为家庭主妇，承担了主要的家务，由于长期反复过度用手，经常使手腕屈曲而导致疾病。此外，随着电脑的普及，越来越多的人每天长时间使用电脑，经常反复机械地点击鼠标，会使手指及连带的肌肉、神经、肌腱处于一种不间歇的疲劳状态中，导致腕管内肌腱、神经受到损伤或压迫，神经传导被阻断，从而造成手指的感觉与运动发生障碍而致病，因此，这种病症又被称为“鼠标手”。防治招数预防首先是要预防腕部的各种损伤及过度劳累。在需要手腕经常用力时，最好中间能休息一下，使手部肌肉和紧张的身心放松。可经常用温水浸泡手腕，以及外用活血化瘀、减轻劳损的药物，使手部肌肉完全放松。治疗轻中度腕管综合征的治疗以保守治疗为主，可使用腕部支具保持手腕处于中立位，降低腕管内压力。口服皮质类固醇激素、利尿剂或非甾体类消炎药和营养神经等药物，以及适当的物理治疗也可暂时减轻症状。症状明显者也可临时应用局部封闭治疗以暂时缓解症状，但长期疗效不确定。此外，中医针灸治疗也被认为可减轻症状。对于严重的腕管综合征或保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。本文为“家庭用药杂志”独家原创文章。相关文章，可回复下方序号获取。或直接点击下方标题阅读肩痛不一定是肩周炎简单易行的肩功能锻炼康复操，摆脱肩周炎和电脑肩生活中如何防治腰肌劳损？爱关节也要爱运动，膝骨关节炎患者运动指南不去健身房，也能练肌肉！体弱者和中老年人适用的肌肉训练（多图）类风湿性关节炎大起底，区分诊断有依据（附自测题）为骨骼强度供养
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