女人到了50岁,要学会这6个护肤保养技巧
爱美之心人皆有之，但是也抵挡不了岁月的流失变老的痕迹。女性在到了50岁之后，肌肤各方面机能开始出现下滑的趋势，
那么对于步入50岁的女性的朋友来说，怎样可以延缓变衰老的时间呢？日常护肤保养真的很重要，其实，女人到了50岁，只要学会这6个护肤保养技巧！就能让你比同龄人"更年轻"！想学的女性朋友们，快把这篇文章收藏起来吧~
女人到了50岁，要学会这6个护肤保养技巧！让你比同龄人"更年轻"
1、坚持使用护肤品
坚持使用护肤品，虽然不能让我们返老还童，但是它至少可以让我们皮肤现阶段的状态，不那么容易老。
还有就是，它可以让我们几年、甚至十几年之后，皮肤肌龄年彼轻，看起来比没有坚持使用护肤品的同龄人皮肤状态要好几倍。
女人中年，要想皮肤细嫩如少女，皮肤又白又紧致，抗老精华液、眼霜、颈霜，这些护肤品都不能少，并且要每天坚持去使用。从今天起，每天坚持去使用吧，皮肤会越来越好！
2、提拉式抹脸
很多人用护肤品都是一层又一层的胡乱涂在脸上只要均匀开就可以，但是对于护肤要学会让肌肤往上走才可以避免肌肤起皱，
特别是针对中年女性，本身肌肤已经开始起皱，如果不做提拉按摩，长时间脸部肌肤很显老态。
日常涂护肤品要点涂在脸上的地方，从额头到发际线，脸颊向上到太阳穴；涂抹时尽量避开用手掌，大力揉搓皮肤，要用指尖的皮肤轻轻按摩往上提拉涂开。
尽量减少脸部皮肤的摩擦可以延缓皮肤的衰老，长皱，对于护肤品的吸收也有一定的帮助。
3、干净饮食
遵循一个原则：少吃糖、少吃盐、少吃辛辣
如果说年轻的时候想吃什么就吃什么，那人到中年一定要控制住自己吃的欲望，尤其油腻辛辣的东西要少吃。因为常吃油腻辛辣的食物刺激的不只是我们的肠胃，
对健康不好是一方面，另一方面还会刺激皮肤，多余的油脂会在肌肤表现出来，甚至爱长疹子，就很难维持光滑肌肤了。
同时近年来很火的抗糖化护肤也需要忌口，要保证身体少摄入糖，肌肤糖化也是不健康的，甚至会加速肌肤衰老。
而盐吃多了肌肤容易粗糙而且暗沉，同样需要避免过度摄入盐分,保证少糖少盐饮食。
4、护肤手法要柔软
就算是多年坚持护肤，也不敢说自己的护肤专业有效，护肤中最重要的一点就是护肤手法了。
虽然没学过专业美容护肤，但是我们都知道美容院会有专业的手法去辅助护肤，这其实对护肤品的吸收起着关键作用。
护肤手法最忌讳的就是粗暴，护肤要有耐心，涂脸的时候不能揉搓，否则就算护肤品能吸收，也会给自己“搓”出细纹。
正确的护肤手法其实并不那么复杂，我们多以中指和无名指作为美容指，乳霜类的产品可在手心乳化后再轻按，配合轻柔的打圈手法，在有细纹的地方稍微加大一点力度向上提拉。
涂化妆水时，不要一味拍打吸收，反而会加速化妆水的蒸发，要轻按上脸，待水吸收后再继续后面的护肤步骤。
5、坚持防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
6、坚持做普拉提
普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，比如我们熟知的孙俪、马伊琍、莫文蔚等大咖明星都在坚持做普拉提。
或许许多人对这一项运动都感到很陌生，其实这是一项全身协调运动，通过正确的普拉提动作，可以锻炼人体深层肌肉群，从而起到健身塑形的效果。
在家做普拉提，难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。
冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！
第一种动作做法：坐立在垫子上，将绳套套在前脚掌上，手拉拉力器，鼻子吸气，嘴巴呼气，呼气时躯干向后，脚向地面的方向靠近，吸气时，躯干向上，脚向上远离地面。重复10组。
作用：专减“水桶腰”“大屁股”
第二种动作做法：绳套套在前脚掌上，双腿压实垫子，稳定好双脚不动，躯干向后躺，快靠近地面时，躯干向上。采用鼻子吸气，嘴巴呼气的方式。重复5组。
作用：轻松瘦腰腹。
第三种动作做法：绳套套在前脚掌上，仰卧，手拉拉力器，带动腿部向天花板的方向垂直之后，向下，重复做20组。（采用鼻子吸气，嘴巴呼气）
作用：提臀瘦大腿……
第四种动作做法：坐在椅子上，绳套套在前脚掌上，十根手指指向自己握住拉力器，手肘弯曲，手拉拉力器靠向胸部的方向，然后再返回到大小臂呈90度，即小臂平行地面，重复20组。（采用鼻子吸气，嘴巴呼气）
作用：告别粗胳膊，很多人对于自己的粗胳膊都不满意，这个动作让你轻松告别它！
想要完成以上四组动作，最好是靠这样的一根拉力绳，我用的这根拉力绳长50cm，拉伸之后可达到cm，所以根本不用担心长度不够。
握把宽度为25cm，脚蹬处也是25cm，充分满足了人体运动的需要，无论放在哪里都很省地方。
我一般都在家里练，其实在办公室，户外等各个地方都可以达到训练的目的。
据统计，80%的人瘦下来以后，心情大好，认命是从放弃自己的身材开始的！你要先自救，生活才会救你！我瘦了35斤以后，年龄看起来年轻化，甚至还有人把我和我女儿当作姐妹了！
减肥是最便宜的整容方法！瘦下来，财运、恋爱运都会随之而来！
女人要懂得爱自己，才会有人看到你的美，欣赏你的认真和努力！
坚持下去，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯、自律的生活态度也会让你一生受益！
如果家中的地板太硬，我再推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。
省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
拉力绳仅需59.9元，加上瑜伽垫也才99.9元！超划算！
