采用阴道生产将胎儿娩出的方式称为顺产。站在医生的立场，会希望产妇除非是有特殊情况，应尽量采取自然分娩的方式生产。顺产是较符合生物自然的分娩方式，对产妇、宝宝都有好处。但是顺产也有不为人知的秘密，跟小编来看看吧！

1.优点：

1、产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。

2、产后可立即进食，可喂哺母乳。

3、仅有会阴部位伤口。

4、并发症少。

5、腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。

6、对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体各项功能的发展也较好。

2.缺点：

1.产前阵痛

2.阴道生产过程中突发状况。

3.阴道松弛，但可以产后运动避免。

4.骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。

1.胎儿心跳不佳

2.前胎剖宫产或子宫开过刀

3.有心脏病、脊椎损伤或其他重大内科疾病

4.高危险妊娠

5.胎位不正

6.产程迟滞

即使顺产被认定是一个安全的过程，不过，难免有发生意外的时候，既是"意外"，就表示事情的发生在意料之外，事先并无法预期，就像"羊水栓塞"，发生得突然，令人措手不及。

1.肩难产

当胎头娩出，肩膀却卡在耻骨联合的下缘出不来，即称为"肩难产"。是否发生肩难产并无法在产前预测，依美国妇产科医学会规定，产妇如有妊娠糖尿病(GDM)，胎儿超过4,克;非妊娠糖尿病产妇，胎儿超过5,克，以剖宫产才有预防肩难产的意义。不过，胎儿体重超过4,克或是第二胎，容易有较高的发生机会。

2.产后大出血

当自然分娩产妇的出血量大于毫升，即称为"产后大出血"。自然分娩产妇发生产后立即性出血(发生在产后24小时内)，产科医生会确认阴道撕裂伤的情况。目前常见的产后大出血原因为子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘前置及凝血功能异常，包括多产妇、多胞胎妊娠或胎盘早期剥离、产程过久，都会让产后大出血的机会增加。

3.产道撕裂伤

顺产妈咪发生产道(子宫颈、阴道及外阴)裂伤的情形，可说是非常普遍。产妇的骨盆大小、胎头大小、生产胎次等因素，都会影响裂伤的程度。产道裂伤依伤口的深度可概分为1～4度，大部分产妇都属于2度裂伤，少数产妇则会发生重度裂伤，伤及肛门括约肌或直肠黏膜。第一胎产妇裂伤伤及肛门或直肠的机率较高;生产时用力方式错误或急产，产程进展得太快，都可能会让产道伤口像炸开般，形成不规则的重度裂伤。

4.胎盘留置

胎儿娩出之后，通常胎盘会在10分钟之内娩出，但有些产妇可能发生胎盘全部或一部分残留于子宫内，影响子宫收缩而导致产后出血，此时必须将残余胎盘取出，才能止血。

5.子宫内翻

这是处理胎盘时可能会发生的状况，少见但严重，因胎盘与子宫相连，拉出附着子宫底部的胎盘，可能连同子宫拉出造成子宫内翻，这将造成产后大出血及神经性休克，需要产科医生立即处理休克状况与进行子宫复位，若能及时发现并处理得宜，预后良好。

1.产前适量运动

虽说产前运动对产中可能发生的副作用并无直接帮助，但是运动有助于锻炼孕妇的肌肉，例如走路、爬楼梯都可以强化大腿、臀部肌肉，某些缓和动作可以强化孕妇的腹部、骨盆的力量，产前适量运动有助于生产时的用力过程，帮助顺产，可减少生产时的肌肉损伤，因此准妈妈不要忘记随时动一动。

2.产后勤做凯格尔运动

要防止自然分娩后子宫脱垂、尿失禁等困扰，勤做凯格尔运动是相当有效的方式，凯格尔运动施作简单，可以强化会阴部的肌肉群，不仅适合产后女性做，更年期以后的女性也可以多加利用，预防老年尿失禁。

根据美国运动医学会建议，凯格尔运动训练的时间至少要持续5个月才有效果。

做法：

1.站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。

2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。

第二阶段是有效率地每天自我训练：

1.平躺、双膝弯曲。

2.收缩臀部的肌肉向上提肛。

3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。

5.运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。

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