12月10日周六

农历：冬月十二

8—15℃

阴

明日不限行

小4妹儿提醒

今日的空气质量指数是，属于中度污染。昨天的空气质量指数是，据目前为止的数据来看明日的空气质量为依旧是中度污染。

虽然明天是周末，但大家尽量少出门，特别是敏感体质以及老人和小孩。如果出门请戴好口罩，及时查询航班、路况信息。

最近雾霾很严重，前几天为大家介绍了防雾霾的几个食材，在进入今天的主题之前小4妹儿要教大家用这些食材中的蘑菇来做一道诱人、简单的小菜“微波蘑菇烘蛋配奶香火腿土豆泥”适合上班族的你们哟~趁着周末~赶紧来动手做一做吧~

材料：

主料：新鲜香菇g、长土豆1/2个

配料：火腿1小块、鸡蛋1个、白芝麻少许

调料：橄榄油10ml、牛奶20ml、盐少许、胡椒粉少许、水80ml、黄油少许

准备：

香菇洗净、去蒂、切小块，土豆去皮、切薄片，火腿切小粒，蛋液打散；

做法：

1切块的香菇放入料理盒，加入橄榄油；

2拌匀后加入清水，放入微波炉，W微波火力加热7分钟；

3等待的过程中，在打散的蛋液中加入牛奶；

4再加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀；

5加热后的香菇倒入混合后的蛋奶液，稍稍拌匀；

6盖上盒盖，送入微波炉，W微波火力加热30秒；

7取出用勺子轻轻翻拌几下，再次W微波火力加热30秒，此时蛋液凝固，取出用勺子轻翻、撒上熟的白芝麻待用；

8料理盒加入适量水，加上蒸帘，放入土豆片，盖上盒盖，W微波火力加热2分钟；

9叮熟的土豆片用勺子碾成泥，趁热加入少许黄油，再加入火腿粒；

10迅速拌匀，与蘑菇蛋块搭配食用即可。

怎么样学会了这道简单实用的

防霾小菜吗？

但是在做菜的同时

你还需要注意的是我们的手

特别是每年冬天

我们让自己的手总是辛勤劳动

久而久之

它们就是最先干裂的

今天小4妹儿就来教大家一些方法

防止双手干燥

1

手冻手裂

寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂？

凡士林加白砂糖就可以啦~

　　取一点凡士林在手心

　　然后加上一大勺白砂糖在手心搓匀

　　待溶解后像洗手一样快速搓匀全手~

　　最后用温水洗净，涂上乳液就可以啦~

2.

手部干燥

　手干燥往往缺水又缺油~

睡前先洗手~

然后可以用橄榄油擦手

抹上厚厚一层护手霜~

接着把一次性薄膜手套的每个指尖剪去一点

戴上毛线手套过夜

次日洗净即可

　　这个方法同样适用于脚部~

每周一两次，手就能又滑又嫩哦！

3

指甲倒刺

先用温水将双手浸泡10分钟

用热毛巾按干

涂上软化乳

再用指甲刀将的倒刺去除~

洗净双手

用乳霜来涂擦指甲周围

按摩指甲根部~

倒刺统统不见啦，手更美了~

4

角质层厚

用蜂蜜加糖在手心手背来回地搓揉~

可能会有点痛,但是要忍

这是去角质的过程~

搓揉一会以后用温水洗净即可~

洗完手千万别忘记涂护手霜哦~

5

手部青筋

平时多做手操，充分利用闲暇时间给自己做手部按摩~

　　放松手指，让手多做伸展运动

不仅能促进血液循环

让手部更柔软

还能有效地改善手部青筋哦~

6

手部脱皮

首先洗净双手，记得用中性的洗手液或者肥皂~

在温水中滴入4-5滴橄榄油或精油~

然后浸泡双手10-15分钟~

擦干后迅速涂上护手霜

按摩3分钟

可有效缓解脱皮~

是不是觉得很有用呢~除了做好防霾工作，也要多多关心关心我们的手哟~别让它生了冻疮，又疼又痒很难受~快一起试试这些小妙招吧~

觉得有用的给小4妹儿zan一个呗~

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长按







































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