类风湿患者保护手指关节的8种方法,建议收
手指关节是人体的“外交官”，人们一切的“外事活动”几乎都需要它“一马当先”，手指关节可谓我们日常生活中扮演了重要角色，手功能是人类日常生活、工作、社会生活的重要运动功能，日常生活和职业动作中很多是手的精细动作（如：吃饭、洗漱、提拉物品、打字、写字等）。
一旦患上类风湿，无菌性炎症极易找到手指关节，最初免疫功能紊乱无菌性炎症产生，滑膜及其周围组织出现红肿、热痛，手指关节出现肿胀、疼痛、晨起伴有晨僵等症状。
随着病情的发展，手腕关节可发生特征性关节脱位畸形，如近端指间关节过屈和远端指间关节过伸，形成指间关节的“钮花”畸形；或指近端指间关节过伸，而远端指间关节过屈形成“鹅颈”畸形；若掌指关节向尺侧偏移而桡腕关节向桡侧偏移时，则形成“之”字畸形。病变晚期，由于关节面的严重破坏可产生关节的纤维化或骨性强直。
一图秒懂类风湿手指关节病变发展历程
可见如果手指关节不加以保护，病情发展到晚期，将给自己及家人带来严重的生活不便，影响一家人的经济收入及幸福指数。因此99%的类风湿患者都应该知道，如何保护手指关节？
类风湿患者保护手指关节8种方法（1）避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿，转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展下手指。
（2）使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要只用手指做支撑，应以手掌来支撑。
（3）保持关节正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
（4）注意饮食：合理膳食，可适量补充富含维生素的蔬菜和水果，有利于类风湿患者手指关节疼痛、肿胀等症状的缓解，起到保护手指关节的作用。
（5）驱寒保暖：手指关节在较低气温下，血液循环减慢，局部无菌性炎症代谢迟缓、增多，对关节破坏加重。因此要养成自我保暖的意识（天冷及时带上手套）。
（6）劳逸结合：要保证充足的睡眠及休息时间。因睡眠及休息时间可以使受损的关节得到修复，所以如因手指关节疼痛而失眠者应积极配合专业院医生指导，对症调理避免关节损伤。
（7）心理健康护理：神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的。临床经验证明，精神刺激，长期紧张、过度劳累、不良情绪等都会诱发类风湿性手指关节病情恶化。所以类风湿患者要积极面对类风湿疾病，平时可多和家人交流沟通。
（8）除了以上的日常养护之外，最重要的是，进行“早治疗”，类风湿是进展性疾病，早期手指关节损伤程度小，医院规范治疗后，关节损伤修复的同时也阻断了炎症对关节的再次损伤，从发病根源上起到保护手指关节的目的。
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