强健的肌肉必须要在它的两头各配备一段坚实
近年来,在传统疗法的基础上,新方法日渐成熟在本次奥运会上,大家可能已经注意到许多选手都在身体的不同部位贴上了五颜六色、形状各异的布条,形成了赛场上随处可见的风景线这是一种用特殊材料制成的防水弹力带,学名叫做“肌内效贴布”,不含任何药物,主要原理是利用它的弹性回缩力,按照不同肌肉的收缩或舒展方向贴在皮肤表面,既可以增强肌肉的力量,防止损伤,又能促进皮下淋巴、静脉回流,减轻局部水肿,是一种非常有效的预防和治疗措施运动赛场广泛应用已有数年,临床治疗上也已逐步推广
运动易伤跟腱好得慢
第一次损伤出现以手脱皮手裂后既没有得到合理的治疗也没有充分的休息保养,结果造成二次或多次损伤,导致受伤部位的愈合难度加大
田径运动员在赛场上屡创佳绩,腿部肌肉的爆发力是决定成绩优劣的关键因素强健的肌肉必须要在它的两头各配备一段坚实的肌腱,才能发挥其正常的生理功能,也就是老百姓常说的筋,而这根筋是连着骨头的,俗话说打断了骨头还连着筋
人老心未老,锻炼难度和幅度超过了年龄的限制,做了不该做的一些动作,比如压腿劈叉等
还有一种韧带增生疗法,这是上世纪70年代由美国医生发明的一种注射治疗方法,它是在肌腱或韧带两头附着在骨头的部位注射高渗葡萄糖,通过促进局部纤维母细胞的增长达到修复韧带和肌腱的作用,虽然疗程相对较长,通常需要注射5-6次,但对手裂口子是缺维生素大多数软组织损伤引起的肌腱韧带松弛都很有用,而且没有传统封闭注射治疗使用激素带来的不良反应
运动之前没有做好充分的热身活动,直接投入到运动或比赛当中,特别是在天气变冷或是冬季运动时最容易出现;比如冬季游泳时,最容易损伤的是肩关节周围的软组织
由于肌腱和韧带是连接人体骨关节与肌肉的重要桥梁,因此它们是运动损伤中出现最多的部位其实,在日常生活中也很常见,应该引起大家的足够重视――
另外一种新方法是冲击波治疗该方法是利用体外冲击波在不损伤表面皮肤的前提下,可以有效清除硬化坏死组织的原理治疗因慢性损伤导致的肌腱炎症或钙化,它能够改善局部的血液循环,促进损伤部位的修复愈合,对于腱鞘炎、肌腱炎、肌腱钙化、网球肘手裂口子怎么回事、跟骨骨刺和股骨头坏死等均有良好的疗效
普通人也会肌腱损伤
除此之外,要特别提醒长时间在电脑前工作的人们,久坐不动和坐姿不良也会导致肌肉、肌腱和韧带等软组织的慢性损伤,出现脊柱侧弯、小关节错位、腰酸背痛等,这种长期的超负荷(时间和姿势)静力性损伤的危害更大,更需要引起重视
运动是这个夏季最惹火的话题,即便2012伦敦奥运会精彩落幕,街谈巷议仍源源不断运动与伤痛,被谈及最多,原本在人体内不起眼的跟腱,因运动员受其伤痛惜退竞技赛场而备受瞩目跟腱等软组织损伤的医治是疼痛学科的重点研究课题之一,不仅运动员,普通大众在日常生活中也难免肌腱软组织损伤,对此可多加了解
身体已经发福了,此时体重负荷的增加和肌腱韧带的弱化同时存在手裂了用什么药,但是运动量或动作难度却没有降低,同时又没有佩戴必要的护具,结果受伤常见于35岁以上白领人群
与欧美国家相比,我国在包括运动医学在内的疼痛康复治疗领域还有明显差距在挑战面前,该专业领域需要更多的关注与投入,以期给予运动健儿更多的健康保障,给予普通百姓更多的医疗关怀
推陈出新的治疗手段
平时运动过少或者根本不运动,而在某些特殊场合下心血来潮突然运动,比如打羽毛球、篮球、足球这些运动量和对抗性都比较大并且带有弹跳的运动;主要容易损伤的是肩关节、膝关节和踝关节部位的肌腱韧带,特别是跟腱
娄强(上海曲阳医院副院长兼疼痛科主任)
跟腱与肌肉在人体生理结构上虽然是一个不可分割的整体,但它们却有着很大的不同,那就是肌肉的弹性手裂了咋办好,不易损伤,并且其内部含有丰富的血管,即使损伤以后也能够在短时间内自我修复,恢复正常功能;而肌腱组织,尤其是跟腱则相反,不仅本身弹性差,同时还要承受来自肌肉的拉力和足部落地时的撞击力,这种双力冲击会让它比肌肉更容易损伤专业运动员从小到大要经历成千上万次训练,跟腱和其他部位的肌腱损伤更是在所难免,轻则出现跟腱反复发炎,中则造成跟腱撕裂,重则导致跟腱断裂
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