很多人一到冬天就会开始出现手裂开的现象，而手裂开主要是由于天气干燥，加上平时没有好好地护理手部肌肤所引起的。那么冬天手容易裂怎么办？

原因：皮肤所含的皮脂腺有一个特点，就是气温越高，天气越暖，它分泌的油脂就越多。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断的“加油”润滑，使它不干裂。当气温逐渐下降时，皮脂腺的分泌也就随之减少，尤其是手与脚经常露在外面，散热快，再加上冷空气的侵袭，手与脚的热量和油脂很快挥发掉了。

因为我们的手部肌肤基本是处于弱酸性的环境下的，一些碱性强的清洁物如肥皂、洗衣粉、皂液等都很容易伤手，尤其是主妇们和以清洁为工作的人们就很容易发生手干裂的情况，一些皮肤敏感的人，甚至会用一次肥皂就脱皮。

预防：冬季补充皮肤油脂膜办法有很多种，最简单的方式就是选择一款——护手霜。对于经常做家务的朋友，推荐选择“天然果油”(甘油、霍霍巴油、橄榄油等)类配方的护手霜，因为这类护手霜含有天然胶原及维生素E等修复性元素，其中的果酸等成分对洗洁精、皂液等碱性物质有极强的综合修复作用，从而降低了油脂膜的流失。

食疗1：

1、葵花籽富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

食疗2：

2、多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用

3、核桃味甘、性温、可以补肾助阳、补肺敛肺，润肠通便，另外核桃中还含有丰富的脂肪酸、蛋白质、钙质、磷、铁等营养成分，为身体提高足够的热量。核桃等坚果中含有丰富的植物油脂，对于冬季容易便秘有一定的防治作用。每天食用几个核桃仁即可达到保健的作用。

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