韧带损伤别大意

韧带损伤的紧急处理方法

在经过以上的简单处理之后,应该及时到医院及时检查,如果确有肌腱或韧带拉伤,严格地讲,对伤处需要固定至少3周,才能使损伤的“筋”得到良好的恢复

3、加压包扎

韧带是连接关节内相邻两块骨头的致密纤维结缔组织束或膜,由弹力纤维及胶原纤维编织而成韧带的功能是维护关节在运动中的稳定性,并限制其超越生理范围的活动当遭受暴力或产生非生理性活动,韧带被牵拉而超过其承受范围时,即会发生损伤韧带部分损伤在医学上称为韧带扭挫伤;如果韧带完全断裂,还可能会将其附着部位的骨质撕脱,严重者会引起关节脱位韧带损伤若未得到合理治疗,常会导致关节不稳定,运动失控

用冰块或者其它方式冷敷,可以帮助减少疼手裂口子痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环受伤后,每次冷敷15到20分钟,每天3到4次

(张颖 整理)

“哎呦!我的脚扭了!”“哎呦!我的膝盖拧着了!”这种意外在我们打球的过程中会常常出现,这其实就是关节韧带受伤了

如果在打球时出现了韧带急性损伤时,损伤的局部会很痛,并且行动受限,此时首先要做以下紧急处理:

抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流

如何预防韧带损伤

队医提示:韧带受损后必须打固定

这是不可取的,因为韧带受伤后如果是在活动的状态下康复、愈合,会比较松弛,这也是许多人容易出现同一部位反复拉伤或扭伤的原因更重要的是松弛状态愈合的韧带会引起关节的不稳定,时间长了会引起骨关节病,给伤者此后的生活带来痛苦因此,一旦韧带受损,采手裂了用什么取什么样的固定方法、固定多长时间,应该听取医生的建议,不能自作主张

另外,注意局部不要冻伤

韧带损伤的症状

文○罗维丝(中国羽毛球队队医)

用棉花和绷带加压包扎受伤局部,可以减少出血、淤血绷带缠的松紧度要适中,以感觉到有压力,但受伤部位不会发麻或缺血为度

马上停止运动,不要让受伤的部位再度负重

打羽毛球如果在被动的情况下接球时,经常会出现方向判断不对、步伐不到位、重心不稳的情况,而且业余选手一般腿部力量又不够,在这种情况下又要起跳去扣杀,就会导致落地时站立不稳,很容易引起踝关节韧带或膝关节韧带的扭伤因此作为羽毛球爱好者在打球时,一定要量力而为

4、抬高患肢

临床上肌腱断裂手术后要用支具或石膏固定3周,跟腱断裂手术后要夏天手裂口子怎么办用石膏固定要6周,这种情况病人都能接受如果韧带只是部分损伤并没有断裂,就不需要手术治疗,医生进行治疗之后,会要求用支具或石膏固定3周,但此时有些病人不愿意用支具或石膏固定,虽然经过耐心的解释后勉强同意,但回家不久,疼痛稍缓解就自行拆除固定

要避免日常生活和运动中的韧带损伤,首先要避免太剧烈及难度过大的动作不少人的韧带受损都是因为突然的剧烈运动,尤其是做易跌倒的动作时,因站立不稳造成膝外翻或踝外翻等等,致使膝关节韧带或踝关节韧带损伤

韧带损伤后的康复过程中,一般都需要用支具或石膏进行固定,但一些患者对此并不十分重视,因此要特别提醒大家,一定不能对此过分大意

韧带损伤以后需要请有经验的医生检查,因为韧带损伤手裂口子是什么原因了不像骨折那样照一张片子就可以确诊,而需要经过医生的检查、判断才能确定有时严重的韧带损伤如跟腱断裂,损伤部位并不会出现严重的肿胀、淤血、疼痛,只是行走时费力,不能抬脚后跟,也正因此常常被忽视而漏诊所以韧带损伤以后,需要经过医生认真地检查处理,不要自己简单判断

韧带损伤的临床表现一般为局部肿痛、压痛或关节不稳等如未能及时治疗,时间长了就容易产生局部压痛、关节不稳定以及创伤性关节炎,这些都是韧带损伤的主要后遗症

1、休息

韧带损伤并不像扭伤或者骨折那么容易判断,而在打羽毛球的过程中,容易造成韧带损伤的动作又比较多,所以对于羽毛球爱好者来说,了解韧带损伤的一些症状、掌握韧带损伤后一些简单、有效的处理方法,十手裂了咋办分重要

2、冷敷

为了减少韧带损伤的发病率,加强肌肉的锻炼是很重要的因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会

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