减肥是一种情绪

带着健康且美丽的力量

体重，永远影响着我们的心情指数。体重涨了，心情郁闷，甚至开始自暴自弃；体重降了，没理由地变得超自信。

只要大家认真留意，朋友圈里肯定少不了“不瘦十斤，不换头像”的朋友。到最后，他们还是会迫于“对食物的欲望”，悄悄把头像换回来。当然，他/她可能越来越胖。

现代人对减肥的误解很深，只记得“坚持运动，控制饮食”。但还有一件非常重要的事情，我们忽略了——女人是水做的！

水肿对女生的影响非常大。水肿几乎无处不在，除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。

中医告诉我们，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。

水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。

利水消肿，乃减肥第一要素。控制饮食、坚持运动都是后话。每天一杯纯露水，促进身体微循环，改善水肿，调节酸碱度。

对食物的欲望过大，有点戳心窝子了。对吃拥有过度膨胀的欲望，有可能表示着你在生活中，一切都无法掌握及满足，唯有触手可及的‘吃’最能缓解这种空虚感。

纯露的能量，远比我们想象的要神奇。

喝纯露减肥，不会增加你的排便次数，也不会帮你产生饱腹感，只是会减弱你对食物的依赖，也就是控制不停想吃东西的念头。

以下几个减肥纯露的干货，欢迎对号入座！

-大马士革玫瑰-

每日3次大马士革玫瑰纯露水，可以大大降低我们过好的胃口。如果经常觉得提不起心情，整日郁郁寡欢，玫瑰纯露还可以帮你疏肝解郁，排解心中苦闷，让你变得更开朗更自信，同时愿意向世界毫无保留地宣告“我一定要幸福！”的决心。

最重要的是，玫瑰纯露是芳疗小白进阶的首选款，没有禁忌，香气讨喜不抗拒。

-檀香-

晶晶姐常说，“檀香和玫瑰一样，都是可以随便喝的纯露。”

习惯在餐前喝1杯檀香纯露水，可以缓解暴食症，以及无法感受到饱腹感的病态饮食。檀香在亚洲被视为神圣的植物，能量是隽永且平稳，可以净化灵体与能量脉络，减少不必要的欲望。它带有一种活在当下的自在，不争不抢，与玫瑰敢于绽放，还是有点不同的。

-茉莉-

如果正在进行减肥大业，每天1杯茉莉纯露水，不仅能减少对甜食的欲望，还能安抚心灵的浮躁，激发乐观开朗的心情。

虽然阿拉伯茉莉（又名小花茉莉）和摩洛哥茉莉（又名大花茉莉）的功效相差不大，但摩洛哥茉莉吲哚含量多，（“吲哚”又名“粪便素”，容易让人产生不好的联想，真真是香到臭！）还是淡雅清新的阿拉伯茉莉最吸引人。

-白玉兰-

胃酸过高、暴食症、剧烈的饥饿感、没有饱腹感，都可以通过口服白玉兰纯露水来解决，餐前1杯白玉兰纯露，可以减轻食欲，还能让你感受到被安全守护，减轻对现有生活的不满足和愤怒。

温佑君老师曾不止在一本书上写过“我做自己喜欢的事情，不管过程有没有结果，有没有掌声，过程艰辛都不重要，只要可以做我自己，做自己热爱的事。”

这句话的背景，恰恰是因为白玉兰的静默芬芳，让她有勇气面对当下，有勇气为梦想前进。

-永久花-

如果是新陈代谢慢、胆固醇高、血糖高。每日1杯永久花纯露水，促进新陈代谢，净化血液，提高身体机能。

永久花是化瘀第一高手，自然也是疗伤必备，可愈体表伤，也可愈上心理伤。永久花可以“打开一扇又一扇哀恸或悲伤而锁上的心门”，适合突然失业、失恋，亲人离世等情绪的巨大落差，快速走出痛苦，重新拥抱当下。

-贞节树-

贞节树通过影响脑下腺间接调整黄体酮。黄体酮从女性30岁以后开始流失，在40岁以后流失的剧烈程度和速度，远超雌激素。

因本身含有类黄体酮，不仅是女性生理期的亲密战友，如果是因为月经前后过度膨胀的食欲，也是可以派出它。经期前一周开始饮贞节树纯露水，平息因激素分泌不正常导致的过量饮食。

-胡萝卜籽-

胡萝卜籽有非常好的净化功效，可以修复肝脏及肾功能，适合用在新陈代谢慢、水肿型肥胖，会起到很不错的效果。

除此之外，胡萝卜籽对应人的风元素，如果是心绪不宁，容易紧张失眠，它可以给你安全感，帮你卸下防御心态。

-丝柏-

梵高代表作《星空》里面最瞩目的大树，便是丝柏。

每天1杯丝柏纯露水，可以利水利尿，消除水肿，提高新陈代谢。丝柏的庄严在梵高的笔下依稀可见，未开始艺术事业之前，梵高因为是牧师之子，曾想过成为神职人员。

高大的丝柏，却能缝合亲子间的代沟。如果感觉自己与家人长辈相处不和谐，可以多使用丝柏，丝柏可以缩短因年龄产生的时间感，不执著于掌控人生，而是平静地等待时间去酝酿，去催化。

“减肥”这件小事，一旦用对纯露，都不算难事。按摩是加速循环的最有效方式，可以让淋巴循环通畅，帮助肌肤排浊，净化肌肤。再辅以促进淋巴排毒的黑、白天鹅按摩放松，必定可以事半功倍。

黑白天鹅灵感来源于晶晶非常喜欢的电影《黑天鹅》。剧中女主芭蕾舞姿优雅、令人难忘。

当年训练指导娜塔莉以专业芭蕾舞伶水准演出的导师——玛丽·海伦·鲍尔斯（MaryHelenBowers）十六岁成为专业芭蕾舞者，是娜塔莉·波特曼拍摄《黑天鹅》时的芭蕾塑身教练，米兰达可儿、丽芙·泰勒等众多好莱坞明星都成了她的学生。她自创的“天鹅臂”风靡一时，很多人利用碎片时间练出了美丽优雅的锁骨和天鹅般挺拔身姿，最关键的是她关于养成美丽身形的思维方式令我钦佩。

减肥，无论何时，都是女生割舍不掉的终生大业，没有时间运动、新陈代谢变慢……都成了身材走形的恶性循环。

对于爱美的女性而言，养成正面思维，相信自己的力量，合理饮食、保持运动、坚持精油按摩，是美好身材养成的不二法门。

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