开学想让全班都惊讶吗排毒很重要哦
又到一年开学季，plmm和酷盖们的钱包是不是快捂不住了？又要买衣服鞋子包包，还要囤护肤品化妆品，毕竟大家都想做教室里最靓滴那个仔，不过可不要忽略了一件事，那些外在物品都只是可有可无的包装，最重要的还是自己的皮肤状态和身材，好皮肤和好身材可是别人复制不了的。
其实人的身体里积攒了很多毒素，但我们自己却发现不了，久而久之毒素沉积，既会影响身体健康，又会让自己皮肤变差，身材走形。所以现在学会排毒成了一件很重要的事，排毒就是“消除身体里的有害物质”，坚持排毒也是让自己变漂亮的过程，那不妨从今天开始就试试下面几个排毒方法。
方法一：淋巴排毒。
大家要准备一个刮痧板和一瓶精华液，没有精华液的话会很伤皮肤，而且会很疼。先用刮痧板刮耳前穴位，刮大概10下到20下，这个就看个人承受能力啦；然后用刮痧板弧口那一侧刮腮腺淋巴，也是10下到20下之间就可以；接着转到耳后的淋巴，一直刮到脖子下面的尽头；最后刮锁骨淋巴，刮这个位置也是最疼的，但同时又是排毒很好的穴位。
方法二：推腹法
推腹可以说是排毒方法中极简单的一种了，临睡前就可以做，有利于开胃健脾，还能缓解便秘。手法是握拳或者用掌根从心窝向下推到小腹，力度不用过大，适中就可以，一般睡前推10~20下就可以。
方法三：捶打小腿
先给大家解释一下为什么捶小腿有利于排毒，因为脾经经过小腿处，捶打就有利于脾经运动，从而排除堆积的毒素。捶小腿方法也很简单，可以先翘起二郎腿，握拳捶打小腿五分钟，注意是轻捶哦。
方法四：多吃水果蔬菜
食物疗法想来是大家最喜欢的了，不过大家尽量吃有机的新鲜果蔬，果蔬含有的纤维有利于消化，还能补充水分，进一步促进身体排毒。
今天就给大家总结到这里，总之排毒方法千万种，大家不用全部都尝试，挑出自己愿意做的两三种就可以，能坚持下去才是最主要的。最后希望大家多运动、多排汗，早睡早起身体棒！
