肝不好的人,经常做这3个动作,常喝1种水
肝脏位于身体腹部右侧，主要是由蛋白质所构成的，它可以通过氧化、还原的作用，进行代谢解毒工作，肝脏中有大量的毛细血管，这些毛细血管可以对营养起到运输和促进垃圾毒素排出的作用，如果想要更好的养护肝脏，除了平时注意补充蛋白质和有机酸之外，还可以多做一下这3个动作。
肝不好的人，经常做这3个动作，常喝1种水，肝会越来越健康！
3个动作：
1、拍打颈窝。颈窝是淋巴排毒的必经之路，在这里也有一个人体上的重要穴位，就是天突穴，如果经常拍打颈窝，不但可以缓解颈椎疲劳，而且也有利于排除身体内的毒素和湿气，帮助缓解颈椎压力，疏通经络，可以促进血液循环，加速肝脏处毒素的排出，肝脏也会越来越健康。
2、揉搓面部。我们的面部神经和血管比较发达，也是人体最敏感的部位。在早上起来清洁皮肤之后，把双手搓热，然后进行面部按摩，一直到感觉到发热为止，可以放松肌肉，而且也可以促进血液循环，这样做尤其可以加速眼周围的血液流通，帮助疏通眼周围的毛细血管，也可以改善肝脏内部的血液循环，从而达到护肝养颜的效果。
3、按摩头皮。在我们的头部有一个风池穴，风池穴可以排出体内湿气，也是疏通全身经络的一个主要穴位，如果经常按摩风池穴，可以防止经络堵塞，改善头部血液循环，如果在每天睡觉之前，用手或者梳子来按摩整个头皮，可以在促进血液循环的同时，加速脏脏内的毒素排出，更加有利于肝细胞的恢复，使肝脏越来越健康。
1种水：
柠檬枸杞茶
肝不好的人，可以经常自制一杯柠檬枸杞茶。因为柠檬中含有有机酸，有机酸可以清除肝脏内的自由基，减少肝细胞损伤，而且还可以帮助人体加速蛋白质的合成，从而使肝脏内的环境得到更好的改善，肝脏功能也可以得到增强。而且枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖可以加速肝细胞修复，所以说经常喝一杯柠檬枸杞茶，对于肝脏健康有很好的促进作用。
制作方法：取半个柠檬，然后切成厚度适中的薄片，然后先在杯中倒入适量的开水，再把柠檬片放入，等温度适宜的时候，再把2克枸杞放入，也可以放入适量的蜂蜜进行调味，焖5-8分钟之后，即可饮用。
肝不好的人，可以试一下这3个动作，每天饮用一杯柠檬枸杞茶，坚持一段时间，将有利于肝脏内毒素的排出，还可以很好的促进蛋白质的合成，修复肝脏细胞，肝脏功能强了，人也看上去更加年轻，更加健康。如果你还有更好的方法，欢迎在评论下方进行留言，感谢阅读和分享！
