如今无论是为了健康，还是为了减肥，很多人都把跑步当作自己运动方式的第一选择。说实话要跑起来并不难，但是要想跑得对、跑得好你还真要好好下点功夫！这从我们每天后台留言中就可以看出，层出不穷的疑难，其中出境率最高的就是跑步类伤病。

这不就在近日，一则有关《男子坚持夜跑15年，软骨都磨没了》的消息瞬间引起了广大跑友们的

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