天气变凉会使我们容易生病吗

似乎每次变天都会有很多人生病，特别是当天气从暖到冷。许多人不舒服的时候常抱怨天气。然而，温度的变化真的会让人生病吗?

天气转凉VS感冒

让人生病的是细菌、病毒，而不是空气温度。但研究表明，引起普通感冒和其他呼吸道感染的病毒确实更容易在凉爽、干燥的环境中传播。引起这些疾病的病毒更容易附着在干燥的鼻腔通道上，它们大量繁殖、侵入体内，从而导致人们生病。

所以，从技术层面上讲，不是周围的环境温度让你生病，但不可否认，也确实让你更容易生病。采取相应措施保持身体健康可以减少生病的机会，但无论你做什么，在更冷的温度下患病的可能性也会更大。

除此之外，天气寒冷时，人们倾向于呆在室内，与他人更近距离接触。距离病人更近意味着更容易生病，特别是孩子们。他们之间细菌相互传播比他们相互间分享玩具要容易得多。因此，在每年季节交替时，学校和托儿所疾病肆虐也就不足为奇了。

当人们住在彼此很近的地方，如宿舍，疗养院，医院，传染病的发病率通常更高。因为在这些环境中，人与人之间接触更为频繁，使细菌更容易传播。医院经常在感冒和流感季节实行限制陪护人数的原因，也为了使症状改善的患者病情不会加重。

慢性疾病

患有哮喘等慢性疾病的人确实更容易因气温变化而受到影响。气温或空气质量的显著变化均可导致哮喘爆发。这种情况下，人们可能不会因感染而生病，但不排除哮喘发作的症状可能会因为天气的变化而变得更为严重。

如果你或者你的孩子天气变化时容易出现哮喘，一定要和你的家庭医生商量一下对策。确保药物治疗方案有效，并且制定一个哮喘相关的行动计划，可以使您更好的应对症状恶化。

慢性疼痛患者可能会受到温度或气压变化的影响。如果你患有关节炎，纤维肌痛综合症，或者其他引起慢性疼痛的疾病，当天气变冷时，您需要做好充分的准备工作。

还有许多其他的慢性病也可能受到天气的影响。如果你的病情似乎是慢性的，你需要和你的医生讨论一下当天气发生变化时，能够做些什么来控制症状。做好相应的准备工作应对天气变化变得更容易一些。

我们能做些什么

不管你的症状是什么，无论温度的变化如何，你都可以采取一些措施来保持健康。

比如勤洗手，这样简单的事情都会对避免疾病大有帮助。确保自己正确且频繁地洗手，确保饭前便后洗手。如果你的皮肤在清洗后变得干燥，记得要使用保湿乳液以避免皮肤裂伤。

尽量避免触摸脸。这个真的很难，但是我们生病的主要原因是细菌通过眼睛、嘴巴或鼻子进入我们体内。如果你手上有细菌(除非你刚洗完)，当你用手触摸脸时，就很容易感染。如果你不能洗手就要使用免洗手消毒液。尤其是在你吃饭之前，如果你在外面的餐馆，在你开始吃之前，要么洗手，要么用手消毒液。想想看，没有人愿意吃带有细菌、病毒的馒头吧。

选择健康的食物;保证充足的睡眠(最好是7到9个小时);定期锻炼。坚持做这些事情会让你的身体抵抗感染的能力大大提高。

如果你患有像哮喘这样的慢性疾病，确保你正在服用的药物有效，或严格遵循你的医疗服务提供者为你制定的护理计划。每个人处理慢性病的方式都不一样，但保证自己按照医生的方案去做，会帮助你即使在天气发生变化时所受的影响大大减低。

接种流感疫苗。这不会保护你免受所有呼吸道疾病的侵害，但流感是最严重的疾病之一，任何人都容易感染。在流感季节接种流感疫苗将有助于保护你和你周围的人免受感染。即使你不是高危人群，流感也是高度传染性的，你甚至可能在还不知道自己生病之前就传染给高危人群。流感疫苗能避免你感染流感，所以注射疫苗，就是在保护自己。

人们常常把自己的疾病归咎于天气。认为因为气温变化，导致自己现在情况糟糕。但正如在研究领域所说，“相关性并不等于因果关系”，意思是，两件事仅仅看起来是相关的，但并不意味着一件事导致了另一件事的发生。

有证据表明，天气对细菌有影响，对我们生病的可能性也有影响，但导致你打喷嚏、咳嗽、咳痰的原因并不是温度本身。积极采取预防措施使自己保持身体健康，即使当温度变化、寒冷天气发生时，你就不会受到太大的伤害。

医院全科医学科简介

“既然叫全科医学，那你们是不是什么病都看啊？”这个问题是全科医师最常被问的问题。全科医生不是万能的，更不是万金油医生，但全科医生是团队式服务，可整合各种资源帮您解决任何的健康问题。

全科医学，是在整合生物医学、临床医学、行为科学和人文社会科学的最新研究成果的基础上，产生的专门研究病人、理解病人、服务于病人、着重满足病人需要的综合性的临床医学学科，是顺应了医学模式向生物-心理-社会模式转变的产物。

全科医学的医生强调综合服务能力，擅长应用多学科知识解决急、慢性问题和开展健康教育及健康促进，持续性关照病人疾病诊疗、病人康复和慢性病管理、健康管理等一体化服务，被称为居民健康的“守门人”和医疗费用的“守门人”，尽量让病人花最少的钱解决最大的问题。

医院全科医学科成立于年12月，开设有全科门诊、国际医疗中心全科门诊、简易门诊、全科病房、日间手术病房和延伸病房，在河南省做到了三个“第一“：

医院全科医学科是河南省第一医院的全科医学科。

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医院全科医学科是河南省内第一个（目前也是唯一）“全科医学省级重点专科”。

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顾建钦男，医院院长，全科医学科主任医师，骨科主任医师，教授，华中科技大学博士，英国Northumbria大学访问学者，上海交通大学、华中科技大学、中南民族大学、河南大学、郑州大学、武汉科技大学等多所大学客座教授和博、硕士生导师。中国医师协会全科医师分会副会长，医院协会分级诊疗管理分会主任委员，《医院》、《医院管理》杂志编委。医院运营与管理、社区慢性病综合管理等，擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、骨折、骨关节病、涉及多器官或多系统的慢性病的诊断及治疗。发表论文40余篇，获省、市科研成果奖12项，主译专著1部，主编专著5部。

坐诊时间：周二上午

王留义男，医院全科医学科主任，全科主任医师，心血管内科主任医师，教授，北京大学医学博士，郑州大学、河南大学、辽宁医学院研究生导师，留美学者。美国心脏病学会会员，欧洲心脏病学会会员，中华医学会全科医学分会委员，中国医师协会全科医师分会常委，中国医师协会全科医师培训专家委员会委员，全国十佳全科专业带教老师，中国老年医学会舒缓医学分会副主任委员，中国医师协会脑心同治专业副主任委员，海峡两岸医药卫生交流协会全科医学专业委员会常务委员，吴阶平基金会家庭医学部委员，河南省医学会全科医学分会主任委员，河南省中西医结合心血管专业副主任委员，河南省中西医结合络病专业常务委员，河南省全科医生培训讲师团首席培训师，《中华全科医学》、《医学参考报》编委等。研究方向为慢性病系统管理、全科医生培养、动脉粥样硬化性心血管疾病发病机制及综合诊治。擅长多器官多系统疾病，尤其是心脑血管疾病、心理障碍、代谢综合征和疑难复杂疾病等多学科疾病的诊治。发表SCI和国家核心期刊论文60余篇，获省部级科技进步二等奖6项，国家发明专利3项，主编专著6部。获河南省优秀青年科技专家等称号。

坐诊时间：周一全天，周三上午，周四上午

段红艳女医学博士，美国梅奥医学中心博士后，医院全科医学科副主任，全科副主任医师，心血管内科副主任医师，郑州大学副教授，河南大学硕士研究生导师。中华医学会内科学分会第12届青年委员，中华医学会全科医学分会青年委员，河南省医学会内科学分会常委，河南省医学会心电生理与起搏分会委员。擅长慢性病患者的综合管理、多病共存及疑难复杂病例的诊治，对冠心病、心力衰竭、心律失常、高脂血症等心血管疾患有较深的研究。发表论文10余篇，其中SCI收录4篇，负责3项省级科技攻关项目，获省级科技进步奖2项，曾获“省直青年岗位能手”称号。

坐诊时间：周二下午，周三全天，周五上午

刘晓宇女医学硕士，全科副主任医师，心血管内科副主任医师，医院全科医学科副主任，医院住培全科基地教学主任，全科专业硕士研究生导师。医院进修，在美国伯明翰临床研修。中华医学会全科分会常委、河南省医学会全科专业分会常委，中国医师协会全科分会青年委员，河南省中西医结合急救专业委员会常委兼秘书。主要从事慢性病、老年病及危重症的临床和研究工作，擅长动脉粥样硬化性心血管疾病的诊治与管理。

坐诊时间：周一全天，周五全天

王勇女医学硕士，全科副主任医师，普内科副主任医师，医院全科医学科副主任，河南省医学会第一届高血压防治专业青年委员会副主委，《社区医学杂志》编委。医院肾病科学习。从事全科及高血压的研究工作，在症状学、冠心病、高血压、糖尿病等的诊断及治疗方面积累了丰富的临床经验，熟悉本专业的基础理论及临床技能，发表多篇学术论文，参与完成多项科研项目。

坐诊时间：周一上午，周三全天，周四全天

焦秀清女医学硕士，中西医结合心血管专业副主任医师，河南省康复委员会心脏康复分会委员，河南省中医老年病委员会委员。主要从事冠心病、心律失常、心力衰竭、高血压病等的中西医结合临床和研究工作。

坐诊时间：周二下午，周四全天

李兵男，主治医师，中国中医药研究促进会心血管病预防与康复专业委员会委员，河南省中西医结合学会急诊急救分会委员，河南省康复医学会基层康复学分会委员，河南省医学会全科医学分会秘书。年-年参加卫生部赴美国心血管介入培训，医院进修心血管重症，年11月至年5月在中医院进修心脏康复专业。擅长头晕、头痛、胸痛、胸闷、心慌等症状的诊断及鉴别，尤其擅长对高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等诊治及长期管理。发表包括SCI、中华心血管病杂志、中华医学杂志等论文数十篇，作为副主编出版医学著作两部，参与国家自然基金四项、省级攻关项目两项，主持厅级课题两项，主持河南省百项适宜技术推广一项。

坐诊时间：周一全天，周三下午

任琢琢女主治医师，中山大学内分泌学硕士，海峡两岸医师交流协会全科医学专业委员会青年委员，医院进修。研究方向为内分泌代谢性疾病，心脑血管慢性病管理、全科医生教学等，工作期间发表核心期刊论文5篇

编译赵婧宇

审校王留义

编辑史威力

河南省医全科医学科倾情奉献

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