泡脚胜补药，适合全家DIY的泡脚styl
泽：你猜杨贵妃、苏东坡、曾国藩、施今墨之间有什么关系？
我：他们都不是一个朝代的，有毛关系啊~
泽：当然有关系，他们都喜欢——泡脚！
好吧，这个笑话好冷~不过泡脚（雅称“足浴”）在历朝历代都不乏代言人的这个事儿倒是成功滴引起了我的注意，一问度娘，原来祖先们对于泡脚效用的记载竟然可以追溯到《皇帝内经》，甚至《圣经》中也有对泡脚的描述！天了噜，泡脚流行至今真是不容易，只不过，相比现代人偶尔去一次足浴屋，古代人早已将泡脚纳为睡前的生活习惯。
足浴好处知多少？老话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，现代社会，随着药物副作用的增多和药源性疾病的不断涌现，越来越多的人们更加崇尚自然保健法。那么足浴有哪些好处？
1、改善血液循环，增强记忆，有效防止脑血栓和眩晕等；
2、促进新陈代谢，帮助代谢废物从体内排出，防治便秘；
3、消除疲劳，安神，从而改善睡眠；
4、养生美容，和气活血，延缓人体衰老；
5、祛寒保暖，防止脚裂和冻疮；
6、刺激穴位，温熙脏腑，增加抵抗力。
足浴保健在家ＤＩＹ就能搞定
眼下又到了早晚冷飕飕的秋季了，有些人又出现手脚冰凉、手脚裂口子、遇寒咳嗽的症状。其实，用中药泡脚，就可有效缓解这些症状。
说到中药泡脚，有人可能觉得得去足浴店啊！其实，泡个脚而已嘛，没那么多讲究滴~现在哪里都可以买到家用足浴盆、沐足药材，足浴已经走进家庭化时代，朋友们在家就能进行自行保健啦！
准备材料：盐或足浴盐、足够到脚踝的木盆、热水、用于煮材料的锅、毛巾
小贴士：慎用按摩脚盆
因为按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到穴位治疗效果；且按摩脚盆用料复杂，加入中药后可能引起化学反应。
方法：将双脚浸入到40℃左右的热水中约15～20分钟后，头痛会明显缓解，有助于治疗感冒发热病。如果泡脚的同时不断用手按摩涌泉穴及按压太冲穴还有助于降低血压。
中药足浴可达到一定治疗效果生姜泡脚——祛寒
怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15～30克生姜(约为中等大小姜半块)，将其拍扁，放入锅中煮10分钟；煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
艾草泡脚——温肺
艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人有好处。艾草泡脚法同生姜泡脚法。
花椒水——防脚臭、脚汗、脚气
抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开，倒入盆中，将双脚置于盆中水上先熏，等水温能下脚的时候再开始泡脚。
温馨提示泡脚不宜超过30分钟；
饭后30分钟内不宜泡脚；
7种人不适合做足浴：怀孕或经期内的女性，患咳血及脑出血等各种严重出血病的人，空腹或饱食之人，足部有水疱、疥疮、发炎、溃疡及较重静脉曲张的人，精神紧张之人，肾衰竭、心力衰竭肝坏死等各种危重病人，及急性传染病、急性中毒者。
一次去闺蜜家中小聚，看到她家新买了两个洗脚木桶，她便告诉我，这是她男朋友买的，晚上两人经常一起泡脚。她男朋友是河南人，据说当地有“夫妻二人把脚放在一个盆里寓意二人成为一体”的说法。繁忙的都市生活中，不知还有多少人喜欢晚上泡个脚，能享受泡脚的幸福时光？
足浴的好处真不少，是一年四季都适用的保健方法！有空和家人一起泡泡脚，既对身体有益，又能增加彼此感情！编辑：张瑞婵 排版：陈伟 校对：孔泽阳
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