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关于陪产

最近身边不少朋友晋升了“准爸爸”、“准妈妈”的身份，看到他们分享陪准妈妈分娩的照片或是视频，大概每个准妈妈在孕期的时候都期望老公能陪在身边一起产检和生产，但是也不乏有些爸爸偷偷嘀咕说，真的很害怕啊，甚至有些准爸爸因不敢拒绝老婆陪产的要求，得了抑郁症……

陪产到底行不行，可不是老婆说的算自我评估三步骤

准爸爸进产房陪产，无疑可以给准妈妈一剂强心针，让对生产抱有恐惧或困难情绪的准妈妈不再害怕，但在临床上也发现有不少准爸爸在陪产时身体不适反而影响准妈妈的产程，更有不少产后妈妈反映老公因陪产后性趣缺缺，因此，陪产绝不能只凭一腔热情，在此之前准爸爸们需要做好自我评估。

1心理能力评估

生产难免会有血淋淋的画面，加上准妈妈疼痛时候发出的剧烈哀嚎声，若准爸爸对生产常识一无所知，在陪产的过程中会因为现场的情况产生巨大的震撼或后续不良影响，因此，准爸爸最好提前评估自己的心理承受能力。

2身体能力评估

准爸爸一旦进入产房就要以安抚准妈妈情绪为主要工作，不可随意在产房走动，影响医护人员的工作，医院还会让准爸爸参与最后的剪脐带工作，如果准爸爸有晕血晕针等身体问题，则不太适合进行陪产。

3工作能力评估

医院都可以让准爸爸陪产，并建议准爸爸最好站在准妈妈头部附近，在耳旁给予精神鼓舞、分散准妈妈注意力、帮忙擦拭汗水或是喂食物和水等等，准爸爸需提前评估自己是否能胜任这些工作。

准爸爸如何申请陪产？

一般来说，准妈妈阵痛后，当宫颈口开到2～3公分以后，医生就会征求孕妈咪本人的意见，是否需要家人进产房陪产，此时准爸爸就可以申请陪产。进入产房前，护士或导乐会事先告知一些陪产技巧和注意说明，更换隔离衣、手术帽、口罩等之后，准爸爸就可以进入产房，直到孩子出生。在分娩时，会有护士和导乐共同陪同生产的。这是一般的陪产流程，医院也会有所不同，有陪产想法的准爸爸医院再做安排。

老公，我要生了！产兆3Check

尽管准妈妈在孕期学习了大量的生产知识，但是在任何产兆开始的时候，准妈妈还是会因为紧张或疼痛而产生慌乱感，这个时候，准爸爸可不要乱了阵脚，稳定准妈妈的情绪，并协助其入院顺利生产。

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1、阵痛

准爸爸在此之前，需要了解“第几胎”和“疼痛频率”的基本常识，并根据这些信息判断准妈妈是否需要及时就医。

生产第一胎的准妈妈，如果在5分钟之内就有一次规则阵痛，就得准备就医生产了；

生第二胎以上的准妈妈需要注意了，如果在10～15分钟就有一次规则阵痛或以上，医院等待生产。

特别注意：有些经产妇（已经生过第一胎以上的妈妈）会有腹痛和想上大号的垂坠感，这代表胎头已经下降，而压迫到妈妈的直肠，此时应紧急送医准备生产。

2、落红

一般出血量不多（只是分泌物略带血色），如果没有阵痛、破水，且胎动正常，可以先观察不入院。大部分准妈妈落红出现后，在24～48小时内就会有规则性阵痛的症状发生，医院请医护人员检查；若为经产妇，医院检查宫颈扩张程度。

3、破水

当准妈妈感觉有透明液体自阴道流出（非尿液且自己无法控制），不论准妈妈在孕期的第几周，准爸爸应立即协助入院检查。

产兆开始：准爸爸时刻准备着！

准妈妈容易在产兆开始之后呈现紧张心情，准爸爸给予妈妈安定的力量之余，要先熟悉这些准备工作：

1、协助准妈妈分辨真假阵痛及各种产兆出现后的应对措施；

2、将准妈妈事先准备好的待产包及其他用品收拾好；

3、办理住院手续并陪伴准妈妈度过待产的痛苦，如：走路助产、拉梅兹呼吸止痛；

4、联络其他家人并安排产后住院期间的相关事宜，如：工作请假等。

医院？

医院“退货”，在孕晚期，当你感到任何怀疑、不安的时候，医院检查是否即将生产。但也建议还没进入产程（子宫颈尚未打开）的准妈妈，如果疼痛还在忍耐范围内，可以先和准爸爸在家里演练放松技巧，准备入院的东西，不需要提前入院。根据统计，未进入产程或很早入院的准妈妈，相对会提高医疗措施介入的几率，因为太早入院，准爸妈不免会产生不必要的心理压力，而增加打催产药物的可能性，医院的医疗资源相对紧张，准妈妈提前入院也难以获得好的休息环境。

准爸爸的陪产初体验涨知识：关于产程

“不知所措”和“惊吓”大概是男人进产房最常见的表现，据医生观察，在陪产的爸爸中，只有小部分的准爸爸会主动安抚正在产痛妈妈的情绪，因为这也是爸爸们的“第一次”。第一次看到老婆的脸涨成两倍大、第一次面临心爱的老婆疼到想打人的状况、第一次看到宝宝是如何从妈妈的肚子里出来，这种画面，对于任何人来说，都是惊心动魄和难以忘怀的。可是，准爸爸们进产房还有艰巨的使命要完成，所以千万不要呆掉或昏倒哦，快跟着小编来看看，你们该干些什么吧！

第一产程：漫长历程

定义：从开始阵痛到子宫颈全开（共10公分）

地点：待产室

第一产程是子宫颈扩张期，是指子宫口开始扩张，直到宫口开全。这个阶段大约要持续16～20个小时，这是整个过程中经历时间最长的一个产程，也是准妈妈最难熬的一段时间。

依据子宫颈扩张程度，第一产程分为三个阶段：

潜伏期子宫颈扩张程度未达3公分，阵痛频率及强度比较不规则，时间预计8～16小时。

活跃期子宫颈扩张已到达3公分以上，阵痛频率较规则，阵痛强度较强烈，初产妇（第一次生宝宝的妈咪）平均每过1小时，子宫颈会再开1公分；经产妇（已经生过一胎以上的妈咪）子宫颈扩张速度可能更快，个体差异较大。

减速期子宫颈扩张达9公分至全开，此时子宫颈扩张速度会变慢，但胎头下降程度较明显，平均约1～3小时。

在活跃期的前段，准妈妈和爸爸可以入院准备生产了Daddyshoulddo1鼓励和支持

第一产程时间比较长，准妈妈会比较紧张，这个时候，准爸爸可以陪伴在身边，给予准妈妈鼓励和赞美，轻声细语在她们耳边说话，帮助准妈妈放松心情，转移注意力。当准妈妈呼吸乱了或控制不住地大哭大叫时，准爸爸要给予安抚而不是责备，更不能因为老婆的疼痛未得到立即改善而迁怒医护人员。

从待产到生产的整个过程中，准爸爸是准妈妈生产时最重要的支持者，在准妈妈觉得疼痛或不适的时候，准爸爸可以握住准妈妈的手，摸摸她的头发、扶着她的肩膀，这些小动作会让准妈妈觉得十分贴心。

2缓解疼痛

按摩、毛巾交替冷热敷、引导呼吸放松，都是可以事先学到的减痛技巧，在待产室里，准爸爸可以视当时状况变换，帮助准妈妈度过产痛。值得注意的是，准妈妈在第一产程的时候，会因为阵痛而乱了阵脚，准爸爸需要观察和提醒准妈妈，寻找到最适合自己的缓解疼痛的方法。如果准妈妈自己已经找到自己的疼痛减轻方法，不要去打扰她；当准妈妈丧失这些方法的时候，准爸爸可以帮助妈咪找回自己的减痛节奏。

准爸爸跟我这样做1扶准妈妈走动

在阵痛感不强烈的时候，准爸爸可以搀扶准妈妈下床走动，不仅缓和情绪，还能帮助加快产程。

ADVICE：

如果准妈妈羊水已破，需要平躺在床上，不能随便走动。

2准备食物和水

这个阶段需要耗费很长的时间，而且准妈妈的阵痛还没达到高峰，准爸爸最好准备一些食物和水，给准妈妈补充能量，让她有足够的体力迎接漫长的分娩。

3协助如厕

由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛，单独上厕所比较困难，在医院条件许可的情况下，准爸爸可以陪同协助准妈妈上厕所，减少困难。

4为孕妈咪按摩

用大拇指沿着背部的脊椎，一节一节轻轻向下按压，力道和速度要轻柔适当。

把手掌放在孕妈咪的腹部，沿着顺时针方向慢慢做环形按摩。这个动作要在助产士的指导下完成。

ADVICE：

除了这两个动作，还有尾骨按摩、大腿内侧按摩等方式，准爸爸应该在产前就在孕妇学校学习各种帮助缓解疼痛的按摩动作，平时就多做练习，到时就不会手忙脚乱了。

5鼓励准妈妈

这个阶段对于准妈妈是个非常大的考验，千万不要吝啬于向准妈妈表达类似于“你真棒！”，“做的真好”这样的语言，你的鼓励是准妈妈最好的助力！

第二产程：最后冲刺

定义：子宫颈全开到胎儿娩出

地点：产房（一般产妇过了第一产程之后，会被推到产房，医院推行“人性化生产”，可以让产妇在家化产房内，从待产到生产一次完成）

第二产程耗时相对第一产程相对时间较短，多为2小时左右（若打无痛分娩，第二产程可能达到3小时左右），胎头娩出之后，医生将原本朝下的胎头翻转上来，再帮助准妈妈娩出宝宝的肩膀，宝宝完全娩出。宝宝出生后，哭声嘹亮，医生会宣布出生时间以及让妈咪确认宝宝性别，医院会让爸爸剪断脐带，见证历史性的时刻。

Daddyshoulddo1准爸爸准确站位，并随时告知产妇分娩的进程

准爸爸的站位应以不妨碍医护人员行动为条件，站在准妈妈的左侧方较好。因为产妇看不见胎儿娩出的情况，而且产妇到这一阶段多半在“精疲力竭”地冲刺，因此鼓励性的话语必不可少：“我看到宝宝的头了，他想出来”，“还差一点点！你做得很棒”，“咱们就要成功了，握着我的手！再来一次”，诸如此类的鼓励必不可少。

2辅导准妈妈用力

咬紧牙根和将脸痛苦地揪成一团的分娩毫无用处，因此准爸爸这个“贴身教练”一定要辅导产妇准确地应对阵痛，让她睁开眼睛看肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭，而依靠腰背部下坠和脚跟踩踏的力量将胎儿娩出。准爸爸不妨轻拍准妈妈的手臂和肩膀，让她尽量在阵痛间隙放松，然后伴随下次宫缩，手握产床旁边的把杆，将力量会到下半身。

3提醒莫忘呼吸方式

这一阶段准爸爸依然要提醒准妈妈正确的呼吸方式，大口吸气后憋气，往下用力，吐气后再憋气，用力直到宫缩结束；而当胎头娩出三分之二或产妇有强烈的便意感时，要哈气，即嘴巴张开，全身放松，像喘息般急促呼吸，切不要用力过猛，使会阴严重裂伤。

STOP！这些不可以

亲爱的爸爸，陪老婆生孩子可不是在看戏哦，双手抱胸或交叉背后都会影响准妈妈的心情；

目光别只顾着盯着医护人员或宝宝，你的焦点应该是准妈妈；

不管出生前或出生后，不要全无表情，不要吝惜你的赞美；

一直顾着照相而忽略老婆大人是不对的；

第三产程：甜蜜时刻

定义：胎盘娩出

地点：产房及观察室

第三产程是胎盘娩出期，指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段，大概5～15分钟左右。此时胎宝宝已经娩出，宫缩会暂停一会儿又重新开始，准妈妈再次用力，胎盘就会顺利脱出。

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产后准妈妈还需要休养并观察约2个小时，以防产后大出血或其他的意外状况，这个时候准爸爸可以随时协助观察准妈妈产后的状况。

准爸爸的困惑陪产QAQ有人说，准爸爸陪产会引起心理障碍，真的么？

这并不是绝对的。每个人的承受能力不同，有些人觉得没什么，但也有反映会造成心理阴影的情况。关键还是事前做足准备工作，建议准爸爸在决定是否陪产前还是要根据自己的实际情况综合考量，考虑清楚以后再决定。

Q当准爸爸在产房有不适应的情况出现，医院通常会怎么做？

一般在这种情况下，医生会建议准爸爸中止陪产，换一个家属进产房陪伴准妈妈分娩。但如果准爸爸自己都很紧张的话，反而会影响孕妈咪的情绪，不利于顺利生产。建议准爸爸在陪产前要做好充分的准备，可以陪准妈妈上孕妇学校，多看一些纪录片和书籍，了解分娩的知识，这样才能更好地陪伴准妈妈度过分娩的考验。

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