产后私处护理

私处护理是指对产后私处的定期检查、私处正常菌群的维持、私处内自净功能的保护、子宫保养及护理、私处功能性保护、宫颈健康治理、盆底软组织及肌肉功能练习、术后疼痛及不良反应治疗与治理、私处紧缩及生殖整形等。

通过私处内环境调理、生物波私处操、私处损伤修复及成形护理等个性化的私处护理系统方案，调节内分泌水平，修复子宫私处的损伤，防止子宫上产生瘢痕，缩短子宫复原的时间。产后护理可以缩短术后疼痛时间，提高受孕能力，确保子宫安全。

由于分娩时经胎头在私处进展发生挤压作用，使得原先本很细薄的私处就变得更加脆弱。当胎头经过私处口时，很容易因为产妇用力而发生裂伤。这种情况最容易发生在无保护措施的自然分娩产妇身上。根据统计，7～8成的头胎产妇，私处会自然裂伤。

由于私处伤口经常与私处内恶露、直肠、尿道非常接近，产后私处的护理显得极其重要，而且产后常会造成私处水肿，私处切开术又常是痛的来源，若疼痛越来越严重并妨碍活动、排泄或难以维持舒适的姿势，则需仔细观察私处是否有血肿的变化。

产后最初24小时内，可以冰敷私处来减轻疼痛，尤其对于私处伤口裂伤较大者，更可促进其舒适感及降低水肿情形，利用塑料手套或塑料袋装2～3个冰块，外包以2层纱布以避免直接冻伤私处。

用手拿卫生棉从尿道前面向肛门方向擦拭，开始以中央为主，然后左右擦试外阴部进行消毒，必须一次用一块卫生棉。夏天产后3天、冬季产后一周以后洗浴，每天1次，最好温水热水淋浴，洗时可用1/的PP粉液，PP粉切不可太多。千万不要坐浴。如果恶露量大且有味及早就医。

产褥期因子宫复原，促使恶露从子宫及阴道排出，每天收拾恶露是件很麻烦的事情。为了不使阴道、子宫受细菌感染，还是谨慎从事为好，认认真真去完成这项工作。医院消毒过的，出院后也可以准备一些从市场上买来的消毒棉和消毒纱布垫。处理前先去厕所排净大小便，然后用肥皂把手洗干净，再开始处理恶露。用手拿卫生棉从尿道前面向肛门方向擦拭，开始以中央为主，然后左右擦试外阴部进行消毒，必须一次用一块卫生棉。

如果误用一块卫生棉擦拭2次或从肛门方向向前擦试，2次或从肛门方向向前擦拭，易造成阴道大肠杆菌感染。这常常是引起产褥热、膀胱炎及肾盂肾炎的原因，所以处理恶露时一定要格外小心。处理后，把消毒棉和纱布当垫子，再用大些的卫生巾或垫子覆盖在外面。

恢复产后松弛的私处

随着生活水平的提升与女权意识的高涨，女性的私处不仅是功能性的器官，也是感官的器官。美观的私处不仅能增加另一半的注意，让男女关系更为甜密，自己看起来也会赏心悦目，神清气爽。

其实私处本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但是经过挤压撕裂，私处中的肌肉难免会受到损伤，所以私处弹性的恢复需要更长的时间。产妇可以透过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进私处紧实，而且在坐月子期间就应该开始。

⒈收缩运动

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入私处，后收缩私处，夹紧私处，持续3秒钟，后放松，重复几次，时间还可以逐渐加长。

⒉忍住小便

在小便的过程中，有意识地忍住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，就可以提高私处周围肌肉的张力。

⒊提肛运动

在有便意的时候，忍住大便，并做提肛运动。经常反复，可以锻练股盆腔肌肉。

⒋药物缩阴

其原理是通过把一些药物成分（或一定化学物质）涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。其优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。

⒌药剂填充

填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂，如英捷尔法勒、奥美定等。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

⒍缩阴液注射

此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。

⒎手术法

也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7～10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了，对以后怀孕分娩均没有负面影响。

⒏运动法

如路时，有意识地要绷紧大脚内侧及私处肌肉，后放松，重复练习。可以大大改善股盆腔肌肉的张力和私处周围肌肉，帮助恢复私处的弹性，对性生活会有所帮助，另外除了恢复性的锻炼，产后产妇还应该摄取必要的营养，才能保证肌肉的恢复。

大龄产妇的私处护理

随着二胎的放开，大龄产妇的比例将逐步增加。由于产妇年龄偏大，其私处弹性力量下降，产后子宫收缩能力不行，很容易导致产后大出血。

大龄产妇的私处护理有三个步骤。

⒈清洁私处

大龄产妇的私处不洁是普遍现象，这是由于私处自净能力和免疫力下降引起的，它会导致各种妇科感染疾病的出现。所以，孕前必须做好私处护理，采用生态保养、生物反馈、经络按摩等治疗方法，通过杀菌、排毒、保养的私处护理三部曲，平衡私处内环境，保持私处自洁能力，避免毒素再次滞留，摆脱私处感染的风险。

⒉私处预防性护理

由于大龄产妇私处的组织器官自我恢复能力减弱，在孕前须通过生物电刺激、专门的按摩手法以及中医调理等私处预防性护理，加强子宫自复能力，使私处回归最年轻的状态。

⒊加强弹性

私处操是通过生物功能波唤醒盆底肌神经细胞技术，提升局部敏感度，增强私处和盆底肌群弹性。同时，通过生物反馈芯片集成的个体韵律为受术者的私处定制私处操，不仅可以加强私处弹性，而且可以增加生殖区的血流量，改善生理功能和性功能。

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