惊心动魄分娩篇
题外话：会不会有人问我，为什么备孕篇写完后直接就跳到分娩啦？这是大跃进么？哈哈哈，其实是因为我有几位亲朋好友都快要分娩了吖，所以我怕如果我从孕早期开始写，不知道要写到什么时候才写到这篇呢。所以，我就提前提前再提前，直接写分娩啦。（看吧看吧，做我的亲朋好友是多么幸福，哈哈！真是好一个黄婆卖瓜自卖自夸的人，嘻嘻！）
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我再次是一条可爱的分隔线！
前言：每个女人一生中最重要的时刻，我觉得除了婚礼当天之外，就是分娩这一天。因为这一天，意味着角色的转变，从此以后少了一个懵懂的少女，多了一位辛勤的妈妈。这一天，也意味着你即将面对人生中最痛最辛苦的时刻，同时，又是你最幸福最开心的时候。所以，这一天真是意味着太多太多。我想只有经历过了，你才能够真切体会到我所说的。分娩的痛，相信各位肯定都知道。但是，临产前需要什么？如何减轻分娩的疼痛？临产前有什么征兆？……等等关于分娩我所知道的一切，我都想要告诉大家。希望我的一点点经验可以帮助各位准妈妈吧！
一、名词解释：
第一产程：指有规则的宫缩开始到宫口开全（约为10厘米）。这个阶段初产妇约需11～12小时，经产妇约需6～8小时，这是整个过程中时间最长的产程。（我是凌晨4点入院，开了一指，到第二天的中午1点多左右十指全开的，大概是9个小时。）
第二产程：（胎儿娩出期）指从子宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需1～2小时，经产妇较快，但也有长达1小时者。第二产程不得超过2个小时。（我应该是属于比较快的，第二产程大概用了半小时吧，当时因为看生产日记看得多了，所以自己当时还觉得自己慢。用了4~5次宫缩的时间生了出来的。心里还暗暗担心，人家都是3次左右宫缩时间就生了吖，我这么久会不会闷到BB啦？最后，那个助产士打电话给另外一个护士，后来我亲戚说她是小跑进来的，一边跑一边说，怎么这么快啊。哈哈！赞自己一个！）
第三产程：是指从胎儿娩出至胎盘娩出为止的一段时间。（我自己这个过程大概也是半小时，因为生得比较快，所以2度裂伤，不过没有侧切。就是下面介绍说的吹蜡烛和哈气呼吸时没有控制好，应该说完全没控制住，所以裂伤比较重。不过我想说内检吖，缝针吖，胎盘娩出吖，相比生孩子的痛，根本算不了什么吖，我觉得到后面这些几乎不觉得痛。）
拉梅兹呼吸法：就是我们平时说的减痛呼吸法，是利用呼吸分散注意力，以减轻分娩痛苦。
二、临产前需要准备什么？
大概按先后顺序给各位准妈妈写吧！
1、多看生产日记。我自己是从4个月开始就经常看人家分享的生产日记的，学习到了很多实用的方法与知识。推荐微博“孕事”，各位准妈妈要多看看，尽量可以从孕早期开始看看，多做点心理准备的同时，可以知道分娩过程是如何的？该做什么准备？为自己日后顺利分娩打下良好基础。（刚开始看的时候，要注意就是会好害怕很紧张，我开始看的时候晚上难以入睡，哈哈，后来自己有心里基础就好多了。）
2、运动。孕早期胎可能不太稳，所以我觉得应该是从孕中期再开始多散步，多做孕期瑜伽来锻炼自己。到孕后期，可以多练习盘腿坐。孕妇多运动一来可以多接触大自然，带肚子里的BB呼吸新鲜空气。二来可以锻炼自己的身体，让自己有足够体力生小孩啦。我自己是从孕中期就坚持多散步，基本一周有4次以上散步，每次0.5-1小时。到了孕后期，再加大运动量。
从孕中期开始，我就参加了佛山妇幼保健院，母婴俱乐部。每个星期都有运动课（孕期瑜伽）和技能课（早期胎教、新手爸妈上路、顺利分娩技能、产后修复、做月子等课程）。套餐是多元的，我觉得很实用很好，推荐各位准妈妈去参加，每次都可以有一位家庭成员陪伴一起上课的，不另外收钱。我觉得有老师现场教是比较好比较容易吸收学习，自己看书毕竟能够真正吸收到的不多，而且书上的知识不太实用吧。所以各位有兴趣的，就自己上佛山妇幼的帮助白癜风公益医院白癜风最好的治疗方法
