一到冬天皮肤又干又痒，咋办
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很多人都有这种感觉，一到冬季皮肤就会又干又痒，很是让人苦恼。这样不仅影响外貌美观，还会有皴裂紧绷的感觉。这是由于冬季气温比较低，相对来说也是比较干燥的，因此人体的皮肤血管会处于收缩状态，同时皮脂腺、水分分泌也会逐渐减少，失去正常的滋润，尤其是中老年人会因水分的大量减少，皮肤显的更加粗糙，轻则会出现干燥、紧绷的感觉，严重的话就会出现瘙痒、脱皮、皲裂的现象，有些人在无法忍受的情况下就会用手不断的去抓挠，导致皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
如何让皮肤“安全过冬”?1、适度运动晒太阳
冬季本身气候就比较干燥，再加上天气寒冷，不少人都会缺少运动，这样一来出汗的时间就会比较少，导致汗腺不能够正常的分泌，久而久之，就会出现皮肤干痒的现象，因此不同的人群可以根据自身的情况选择相对的运动，每天进行适量的运动，运动的程度以全身稍微出汗为宜，有条件的话冬季也要适宜的晒晒太阳。
通过适度的体育锻炼和晒太阳可以提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，有助于滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。
2、多喝水，补充水分
干燥季节一定要多喝水。正常人一天不能少于毫升(但也不要超过毫升)。中医认为“肺主皮毛”，秋冬季节燥邪当令容易伤肺，而治燥之法“以润为贵”。所以解决皮肤干痒问题应从肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
3、合理使用护肤品
不少人都会使用护肤品，尤其是女性，但是护肤品的使用也是要根据自身的肤质还有气候改变的，秋冬季比较干燥，应该使用滋润度高，具有保湿效果的护肤品，当然也要根据自己的肤质去选择适合自己的。同时还要注意冬季洗澡时间不宜过长，水温不要过高，不要经常搓澡，以免破坏皮肤表面的皮脂腺。洗完澡后，可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品。尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位更应适当滋润。
4、保持环境干净整洁、湿度适中
自己居住的房间，或者工作的地方应该勤打扫，减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激。同时尽量保持屋内比较湿润，一般来说，空气湿度保持在50%以上对身体比较有利。如果低于50%，有条件的可用加湿器来提高室内的空气湿度。即使不用加湿器，也可视需要在室里挂湿毛巾，或是早晚多拖一两次地等来防燥保湿。
冬季护肤有禁忌：
1、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。
2、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。
3、室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
4、浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。
各类肌肤的冬季护理：1、对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用;保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。
2、中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。
3、干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
另外需要注意的是，冬天正是皮肤瘙痒症的高发季节。尤其以中老年人发病居多，这些人大多是在晚上洗澡后症状加重，有的瘙痒难忍，严重影响睡眠。可别小瞧了这突发的皮肤瘙痒，瘙痒症拖延时间久，不能得到缓解，将会发展成为神经功能障碍性皮肤病。建议大家严重的话千万不要擅自用药，医院，在医生指导下用药，以免病情进一步恶化。
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