很多妈妈都放弃了母乳喂养，她们都说不能忍受被宝宝吮吸的疼痛。乳头一次次地结痂、脱落、再结痂……这确实是一个备受煎熬的过程。还有，就是准妈妈在孕早期就应该注意对乳房进行护理了，以增加乳头的韧性，为以后的母乳喂养打好基础。

护理一：选对文胸，促进乳腺发育

孕期乳房变化大，选择合适的文胸十分重要。

为何挑选文胸。每天戴合适的文胸，给乳房提供良好的支撑，有助于乳房发育，这既是哺乳的需要，也是产后乳房恢复的需要。不过佩戴时要注意松紧度：戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育；戴得太松则起不到作用，为乳房下垂埋下隐患。

如何挑选文胸。准妈妈可以在孕期多准备几副文胸，更换得比孕前要频繁些，因为孕期的乳房非常敏感脆弱，做好清洁非常重要。孕后期可以买哺乳文胸，分娩后还能继续用，经济实惠。

怀孕后乳房变化

●??乳房逐渐膨胀，甚至有些疼痛。

●??乳房皮肤下的血管变得明显、突出。

●?乳头渐渐变大、变硬。

●??乳晕颜色由于色素沉淀的增多而日益加深。

●??进入孕中、晚期，偶尔挤压乳头还会有乳汁分泌。以上都是乳房在为分娩做准备

护理二：养护乳房皮肤

每天洗浴后可放上一段舒缓的音乐，选一个舒服的姿势，将乳房擦净，涂一些食用橄榄油，然后，用手轻柔地按摩乳房。

悉心呵护孕乳从头开始

◆??每天用温水擦洗乳房一次，每次擦30~40下，使皮肤逐渐变得结实有韧性，以便日后经得起宝宝吮吸。

◆??如果乳头上有淡黄色的痂状物，可将橄榄油涂在乳头上，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。

◆??准妈妈不要留长指甲，以防做乳头按摩时损伤皮肤，引起不必要的感染。

◆??各项持续1~3分钟，最后用五个手指轻轻抓揉乳房10~20下。

护理三：积极矫正凹陷或扁平的乳头

如果怀孕妈咪乳头有扁平或内陷问题，孩子会含不住，也就没法吸出乳汁来，会大大影响宝宝顺利吮乳。因此，凹陷或扁平的乳头必须在孕期内及早进行矫正。

用手轻捏乳头，如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头捏住，然后轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。牵引，并用酒精擦拭，用70%的酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭乳头2~3次，每次20~30分钟；等乳头皮肤有韧性后，乳头就不容易内陷了。

小贴士

①　做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔，时间也要短。

②　如果刺激乳头导致子宫收缩，就应立即停止。

③　?有早产、习惯性流产的准妈妈，不能采用这些方法矫正乳头，可以在妊娠前或分娩后进行处理。

护理四：孕晚期要刺激乳腺导管，保证乳腺通畅

进入孕晚期，乳汁的制造和输送系统继续扩展和发育，乳房也已经完全有能力制造乳汁。如果孩子这时提早出生，妈妈的乳房也可以提供乳汁供给。所以，保证孕晚期乳腺通畅，对母乳喂养至关重要。

热敷和挤压乳晕有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。

文胸这样洗，才能保护乳腺。

①准妈妈不要贴身穿化纤类或羊毛类文胸。

②最好单独用手清洗文胸，以免纤小细毛从乳头的开口进入乳腺导管，久而久之造成堵塞。

医哥面膜、眼贴、眼霜是您的首选。

「慢病护理」







































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